百岁老人分享40年抗糖经验:坚持3分，血糖稳如泰山。

说到糖尿病，相信大家都特别熟悉。很多糖尿病患者都是因为日常生活饮食不注意造成的，尤其是现在生活越来越好，很多人经常吃一些营养丰富的食物，这就容易导致肥胖，体内血糖也会逐渐升高，于是糖尿病也就随之而来。其实糖尿病本身并不可怕，只是它的并发症很危险。如果在日常生活中不能很好的控制体内的血糖，那么就会出现糖尿病并发症。可能很多人对糖尿病特别恐惧，在日常生活中对降血糖的经验很少。其实我身边就有一个老人。他60多岁患了糖尿病，周围的人都认为老人的寿命不会很长，但老人却走上了一条抗糖之路，在他的不断坚持下，血糖一直保持得很稳定。到现在，老人已经100多岁了。可能很多人不太了解老年人的抗糖经历。跟我一起来看看吧！

百岁老人分享40年抗糖经验:坚持这三点，降糖效果堪比胰岛素。

1听医生的

虽然糖尿病是不治之症，但只要在日常生活中控制好，人的身体健康就不会出大问题。患糖尿病后，老人一直遵医嘱。他平时的饮食很清淡。吃完饭后，他经常去公园散步。当他出现不舒服的症状时，他会及时复查并服药。在医生的指导和自己的调养下，老人的血糖一直保持相对稳定，没有出现糖尿病并发症。

保持好心情

可能是很多人在得知自己得了糖尿病后，觉得是一个特别大的打击。从那以后，他们对治疗失去了信心。其实这样特别不好。糖尿病如果能在日常生活中得到有效的治疗和控制，也会像正常人一样生活。所以面对糖尿病一定要保持平和乐观的心态。人只有心情好，才会有精力去对抗疾病，而人只有心情好，我们身体的各项功能才会正常运转，这才有利于糖尿病的治疗和控制。

3控制饮食

有一句话，病从口入，如果我们在平时的饮食中不注意，身体可能会受到影响，比如糖尿病，很大一部分就和我们的饮食有关。所以，患了糖尿病之后，我们需要更加注意饮食，尽量少吃油炸食品、甜点等食物，做到饮食清淡、营养均衡，这样血糖才不会升高，才会有身体。