哪些食物含满口香糖，润喉润肤，比化妆品更有效？

秋分过后，早晚温差变大，秋燥伤人，但秋燥不是多喝水就能解决的。要把水转化为津液，才能真正化解干燥。所以分享一下我最近最喜欢的银耳雪梨饮料。非常适合这个季节喝。制作极其简单，口感浓滑可口，胶质十足。趁热喝吧，暖从胃到心，润肺又好喝！

银耳是秋季滋补养颜的珍品。它被称为穷人的即食燕窝。它有纯天然的胶原纤维，加上它的养阴功效。长期使用可以保护皮肤，可以祛除脸上的黄褐斑、黄褐斑，皮肤会更加紧致滋润。梨性寒、辛，能生津止渴、润肺止咳、化痰；木耳和梨是秋季润肺的绝佳搭档。加上红枣和枸杞，营养成分是100分。银耳雪梨一般都是煮熟了吃，但可能要一个小时才能保证丝滑的口感。不过我做的这款银耳雪梨饮料，简单方便快捷。做好之后就可以趁热喝了。早上起来可以喝一碗，浓稠爽滑，滋养肌肤，润肺止咳。现在喝起来会很舒服。

原料:梨1个，银耳10g，大枣5个，枸杞1小把，老冰糖。合适的方法:1。先将干银耳用温水浸泡，切去银耳下的黄根，撕去银耳；2.将大枣清洗干净，然后对半切开，去掉枣核；3.将银耳、红枣、枸杞放入锅中；4.将梨去皮切块，放入锅中；5.倒入适量的冷水，我放的用水量和食材的比例是2:1。盖上盖子，然后转小火15 min。6.所有材料煮好后，和锅里的水一起倒入破壁养生机，然后流果汁，搅拌3~5分钟。最后将银耳和梨块搅拌成非常细腻的高汤，煮的香甜。我喜欢加一些重糖的老冰糖。个人感觉大枣或者枸杞已经很甜了。这款银耳雪梨饮料是现成的，富含胶原纤维，润肺止咳的实际效果很大，尤其是对妇女儿童。努力做到~