如何帮助老人中风康复，如何稳定血压？

就高血压患者而言，并不是说高血压会导致中风。相反，不遵医嘱服药和不正确的饮食生活习惯才是发病的根本原因。例如，没有适当的抗高血压治疗；虽然按时服药，但血压仍长期处于高位；或间歇性降压治疗，血压常突然升高；不注意气候和情绪变化、身体疲劳等诱发因素的影响；过度低血压常因夜间低血压导致缺血性中风；此外，糖尿病、高血脂、肥胖等疾病更容易引发中风。事实上，严格的降压治疗对轻、中重度高血压患者非常有利，有利于预防脑卒中的首次发生或复发，有利于缓解脑卒中病程或减少致病性脑卒中。降血压的方法并不难掌握，只要你有耐心，认真，坚持。不妨把降血压的注意事项抄在明显的位置，照着做。

1.严格控制血压在140/90毫米汞柱以下。年龄越小，管控越严。最好每天监测血压变化，每周至少测量一次血压。

2.坚持服用降压药，不随意停药，遵医嘱增减降压药。

3.24小时稳定控制血压，使血压波动小，血压不要降得太低。

4.控制血糖、血脂和血粘度。

5.减肥，达到正常标准。

6.戒烟戒酒，低盐低脂饮食。

7.坚持有氧体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车、练太极拳等。每天30分钟以上，每周至少5次。

饮食要清淡，情绪不能激动，注意保暖，早上起床后先喝点温水，多餐少吃，禁酒！希望对你有帮助。祝病人早日康复。有时间可以登陆中国www生活cnaflc.guanorg怀协会官网。有很多健康信息！