养生刮痧需要注意哪些技巧？

1，刮痧治疗要注意室内保暖，尤其是冬天要避开寒冷和风口。夏天刮的时候要避免风扇的直接吹刮。

2、刮时间不宜太晚。刮痧是利用外界因素帮助人体排毒，强化内脏器官的功能。下午10，是人体自身肝胆排毒的时间。为什么人体在自身排毒的时候还需要外界的帮助？

3.刮痧后30分钟内避免洗冷水澡。

4.在前一刮除部位的斑点退尽之前，不宜在同一部位再次刮除结痂。第二次刮痧时间要间隔3-6天，以皮肤的退缩为准。

5、刮痧后最好喝一杯温水(最好是淡糖盐水)，可以帮助血液循环，休息15-20分钟。

6.向一个方向刮，不要来回刮，直到出现红点(即划痕)为止；力度要均匀适当，不要疏忽。如果头痛或喉咙痛，要坐着刮；头晕或胸痛，应在背部刮；如果肩、背、腰骶等地方疼，要在肚子上刮。同一部位刮擦次数不得超过20次。

7、对于一些血液病、传染病、严重器官损伤等特殊情况的患者不宜采用刮痧疗法，或在医生的严格指导下进行。