杨毅郑源养生
腋下中间的一条经络也挤压(手指一根一根挤压)，再挤压右液坑后挤压左腋下。
窝，每天两次，每次5-6分钟；3.试了两次，15天后打开太阳伞。胆叩心包压后开太阳伞15天，每天做三次胆叩心包压就可以开太阳伞了。方法如下:1，双手十指交叉，掌心向上背在背后，双肩用力向后聚拢，头向后倾斜五秒钟，做五次。2.做完(1)后，双手十指交叉，掌心向上，身体前倾45度角，双肩用力并拢，同样方式，每次5秒。3.(2)后，站直，双手十指交叉，掌心向上，然后
深吸气，双手交叉向上移动至膻中穴(从心脏向上三指)，然后翻转双手。
双手呼气至丹田穴，同样做5次。4.做完以上三个动作后，双手温热，在膻中穴顺时针揉搓3-5分钟，就是打开太阳伞。二、足浴法每天用温水泡脚15-20分钟。如果有时间，最好是早上9-11，下午3-5泡脚。同时按太冲穴，用指关节敲打足三里穴65433。三、推腹法每晚睡前平躺在床上，用手掌沿任脉线(任脉线之间的人体经络图)从膻中穴向下推，即丹田穴，每天20次即可。功能是提高元气，排除浊气，改善脏腹功能。四、金鸡独立法每天早中晚三次单腿独立闭眼。一开始，你可能只会站三五秒钟。如果刚开始不稳，可以帮点忙，但如果非要运动，可以独立站立，这样会逐渐延长时间，起到养生强身的作用。它的作用是增强你自身的平衡能力，对心脑血管和高血压有调理作用。养生的重要理念是:调理和坚持。救命穴位于小指指甲底部内侧(与食指相邻)。心绞痛突然发作时，可用牙按压或咬。西门穴，位于手腕第一横纹与肘关节弯曲处的中点，用于发病时同时旋转手腕。注意:一般按左边，因为靠近心脏。另外:天津广播电台567 kHz有个林老师，一招两式养生。还有一个济南的老师也在讲；哈尔滨也有中波621和FM 94.6，每天三次播报杨毅积极养生，答疑解惑，说是杨毅自己祖传秘方，献给老年朋友，传授一招两式；