中医养生的六大要义是什么？
一、“顺”:养生随季节。
古人认为人体的变化与四季的循环是一致的，所以饮食起居、衣食住行都必须与季节相适应。《黄帝内经》说:“天时地利人和。”这里的“时”指的是阴阳四季，具体来说就是春夏养阳，秋冬养阴。养肺养阴，早睡早起，心情一定要平和，不然会伤肺。
二、“静”:让心平静下来。
现代人喜欢忙碌的生活，每天的日程都排得满满的，生怕孤独寂寞。事实上，这种浮躁的生活对健康极为不利。《黄帝内经》说:“无所淡泊，真气随之，灵藏于内，病常平安。”人在安静的时候，可以减少很多不必要的消耗，尤其是“气”的消耗，实现体内“节能”，从而防病延年。
三、“修”:修身养性，少惹麻烦做好事。
易经说:“如果有一个善良的家，那一定有余庆；积贫积弱，必有烦恼。”其实，平时积德行善，心胸开阔的人，往往能与世界和谐相处，减少很多烦恼，感到快乐。可见，修身养性，宽以待人，淡泊名利，善待他人，你会收获健康、幸福、长寿。
第四，“调”:多做深长呼吸。
人们不可避免地会遇到许多不利因素，如营养不均衡，过度劳累，疾病和邪恶的攻击。这时候就要用到“调”这个词了。《黄帝内经》说，世俗的欲望要根据四季的变化来调养。它还强调调整呼吸，即“调息”和练习呼吸和呼吸。
五、“进补”:有补有泻最健康。
古人主张用滋补药调理阴阳、脏腑、气血。有三个原则:一是辨证，二是食补先行，三是补泻结合。
六、“固”:固精、固气、固神。
固精是为了保护肾气，最重要的是节欲。固气，第一，减少用气量，少说话；第二，要多晒太阳，补阳气；第三，多做有氧运动，增加氧气；第四，睡眠可以滋养五脏，千万不能熬夜；第五，通过饮食带来水谷之气，多喝补血滋补营养粥，坚持饮用，达到气血双补的目的。
要强化心智，就要调养七情，不要“太喜、太怒、太思、太悲、太恐”，情绪控制好了，身体受的伤害就少了。
可惜在这个功利的世界里，大多数人都做不到，也难怪我们经常看到一些人年纪轻轻就出现各种问题。