吃什么水果可以提高老年人的免疫力？

1，草莓

草莓容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒，不会上火。是增强老年人免疫力的水果之一。草莓有很多种吃法，而且味道很好。草莓要新鲜吃，吃之前一定要耐心洗干净。有些草莓也是靠激素促进的，所以仔细清洗可以去除一些毒素，吃了之后会更安心。平时老人可以吃点草莓，可以很好的保护记忆力。

2、柚子

柚子是一种可以帮助心血管系统健康运行的水果。它所含的果胶能降低低密度脂蛋白，减少动脉壁的损伤，维持血管功能。柚子可以预防动脉硬化疾病的发生，还可以预防心脏病。老年人吃柚子通常有很多好处，在提高免疫力的同时可以预防很多心血管疾病和身体疾病。

3.火龙果

营养丰富，功能独特，对人体免疫系统有好处，尤其适合老年人。火龙果中的植物蛋白非常丰富，多吃对提高免疫力非常有帮助。平时如果老年人感觉记忆力下降，就要多吃火龙果，可以很好的缓解症状，而且火龙果中的其他营养成分也是保护大脑的重要物质。

免疫力的提高其实并不是很难。生活中很多蔬菜水果都是提高免疫力的好伙伴。这些食物可以提高人体免疫力。老人平时吃一些是很有必要的，可以选择性的选择一些适合自己的水果。希望以上水果能帮到大家。