多囊卵巢综合征适合吃什么？

多囊卵巢综合征(PCOS)是一种常见的内分泌疾病，也是女性不孕的常见原因。治疗这种病，除了积极服药，饮食也很重要。高脂血症和糖尿病是本病的常见并发症。患者应通过饮食避免这些并发症，日常饮食应低脂低糖。

多囊卵巢综合征(PCOS)是一种常见疾病，由内分泌失调引起，其最明显的特征是无排卵。如果患了这种病，很难怀孕。要治愈疾病，重要的是确定病因，并进行有效的治疗。同时，患者要特别注意饮食，以低糖低脂食物为主。这里有一些适合病人吃的食物。

1，多吃低糖食物:患者易患糖尿病，应多吃低糖食物。含糖量高的食物会使血糖上升过快，容易导致高血糖或糖尿病。全麦或高纤维食物，如含50%~80%大麦粒的面包、黑麦面包、45%~50%燕麦麸面包、混合谷物面包、干豆及制品等，都是低糖食物。

2.多吃粗粮:如谷类、糙米、全谷物、杂粮、玉米粥、硬麦面、通心粉、黑米、荞麦等。这些食物含糖量低，维生素含量高，不易引起血糖升高。

3、吃高钙食物:患者平时控制饮食可能会造成营养吸收不足，此时可以尽量选择一些高钙食物，如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等。

4、吃低糖水果:患者应多吃水果补充各种维生素，可提高免疫力，促进疾病的治疗，但要注意含糖量高的水果，如甘蔗、红枣、荔枝、龙眼、柿子等。，应该少吃。苹果、樱桃、猕猴桃、橙子、柚子含糖量低，可以多吃。

5.吃低脂食物:患者容易出现高血脂。为了避免心血管疾病，患者应该吃一些脂肪含量低的食物，如瘦肉、鸡胸肉、鱼等。大蒜、葱、韭菜、菜花、生姜、海带、西红柿、萝卜、冬瓜、紫菜等食物对消除血脂很有帮助，患者可以多吃。

患者日常饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物，少吃油腻和甜食，多饮酒。多吃水果和蔬菜，特别是一些具有健脾利湿、化痰消痰作用的食物，如白萝卜、菱角、海带、银杏、扁豆、薏苡仁、红豆等。