睡前泡脚对身体有好处。吃什么中药对身体比较好？

冬天很多人的脚感觉特别冷，有时候睡了一夜到天亮还是冷。寒气从脚开始，很多人不是全身都冷，而是手脚无法暖起来。这种情况的朋友最好睡前用中药泡脚，促进脚部血液循环，帮助睡眠。然后有朋友问用什么中药泡脚比较好？下面介绍一些泡脚最好的中药。

1，姜

生姜有驱寒的作用，可以改善脚底血液循环，帮助身体产生更多的热量，缓解冬季手脚冰凉，缓解身体疲劳，从而提高睡眠质量。经常用姜水泡脚还可以预防感冒，缓解风湿性关节炎等症状。

2、辣椒

花椒能散寒祛湿。用花椒水泡脚，配合适当的按摩，可以使全身气血经络通畅，从而对人体机能起到良好的调节作用。女性睡觉用辣椒泡脚，可以起到很好的保暖驱寒作用，还可以缓解痛经。

3.艾叶

艾叶是常见的泡脚中药之一，能滋养人体内的阳气。特别适合体寒的人。同时能疏通经络，有散寒杀菌的功效，能驱散体内寒气，杀死感冒病菌。艾叶还具有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强抵抗力的功能。长期坚持可以去除脚气和脚癣。

4.栀子花

栀子是一种常见的中药成分。果实中含有酮染料木黄酮、藏红花素等营养成分，具有增强免疫力、解毒排毒的作用。对于湿气重的人，经常用栀子泡脚，温热的气流通过毛孔进入人体，进一步驱散体内湿气，保证身体机制的正常运转。

睡前泡脚有助于睡眠，而用中草药水泡脚，在热水的帮助下，中草药成分渗入皮肤，被足部的毛细血管吸收，进入人体的血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的养生效果。