雨天对身体好吗？
1，对健康的影响
雷雨天气伴随着气温下降，湿度增加，让人感觉空气有点黏糊糊的。风湿、类风湿患者经常复发，脾胃不好的人容易胃寒。而且，潮湿的天气还会让人情绪低落、心烦意乱、烦躁不安，还会影响睡眠质量。
那么应该如何应对下一场暴雨，保持健康呢？
首先，一定不要以为夏天气温高就不用担心感冒了。相反，身体抵抗力差的人(儿童、老人、孕妇等。)或者有慢性肠胃病的人一定要注意保暖防寒。突如其来的暴雨会使气温骤降十度左右。这种天气忽冷忽热，摇摆不定，等待考试结果的心情一般都很烦躁。大家记得及时增减衣服，气温升高要吃西瓜、冰淇淋等寒性食物。
其次，暴雨天气大多数人都在室内，因为湿度大，温度在20-30度之间，正好适合细菌生长。如果长时间呆在室内，请保持良好的通风，尤其是呼吸道疾病和风湿病患者。
还应该记住，当雷雨倾盆而下时，平坦空旷的地方，如足球场和篮球场、荒野和海边沙滩，都是非常危险的地方。这个时候，行走的人和高大的树木相对于周围的环境是突兀和高大的，闪电喜欢把电流灌入一个环境相对较高的地方。
所以在雷雨天气，不仅站在树下很危险，在雨中行走也很危险。
如果你在雷雨时在荒野中跋涉，一时无处可逃，你最好去那里最低的地方，比如山洞或低洼处。如果一时找不到低洼的地方，闪电响起的时候，蹲下来把自己扑倒，让自己瞬间矮下来，用手捂住耳朵。
如果你在车里，雷雨响起时，让车速慢下来，或者停下来，千万不要在风中狂奔，这样也容易被雷电“锁定”。
最后提醒大家，不管是烈日还是暴雨，一定要调整好自己的情绪，不要被密密麻麻的雨水影响。阴郁的情绪不仅会影响工作的积极性，还会影响我们的个人健康。如果有时间，不妨多和朋友家人互动，工作生活中不要过度劳累。
2、雨节气养生粥
(1)胡萝卜芹菜粥
粳米50克，胡萝卜10克，芹菜5克，番茄15克，猪油15克，盐2克，味精1克，香油10克，其中番茄煮熟，去皮，去皮，切成小块；胡萝卜切丝；芹菜切末；粳米加水500毫升，先用武火煮沸，再用文火煮沸，制成粥。加入胡萝卜丝、芹菜粉、番茄块和猪油，煮一会儿。加入盐、味精和香油。
功效:春季肝阳上亢，常使人上火、头痛、头晕、目赤。本病患者及中老年人常吃芹菜粥，可滋阴养肝，清肝明目。
(2)薏苡仁党参粥
做法:薏苡仁30克洗净，冷水浸泡2小时；党参15g切片，粳米200g淘洗干净。将三种配料放入锅中，加水，用大火煮沸。锅烧开后撇去浮沫，然后小火炖30-40分钟，加入冰糖调味。
功效:每天吃早餐不仅能祛湿健脾，还能补益气血。
(3)红枣花生粥
做法:红枣、花生、冰糖各30 ~ 50g。红枣和花生洗净备用。将花生放入砂锅中，加入适量的水，煮1小时。然后加入红枣煮30分钟，再加入冰糖。
功效:具有健脾益气、养肝的功效，适用于血清转氨酶升高的急慢性肝炎、肝硬化患者。或者每天将大枣、大米煮成稠粥，对肝炎有很好的疗效。
(4)扁豆小米粥
做法:扁豆角30克，小米50克，先把扁豆角剁碎，然后用盐腌半小时左右，就可以同时用小米煮粥了。
功效:此粥能调脾暖胃，清化降浊，祛湿止泻，滋肾益肠。
(5)胡萝卜南瓜粥
做法:大米300克、糯米300克洗净，浸泡2小时；锅中烧开热水，倒入大米，熬粥40分钟；加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，煮30分钟至软烂。
功效:补水润燥，令肌肤柔软有弹性。