低热量低糖保健谷物饼

南瓜米糊:南瓜80g，小米20g。红枣米糊:红枣30g，桂圆20g。黑米糊:黑米50g，黑芝麻10g。山药米糊:山药80g，燕麦20g。

南瓜小米饼:南瓜米糊94g，蛋清2个，蛋黄2个，糖25g，低筋面粉30g，玉米淀粉10g。1.先打南瓜米糊。2.将94g米糊和面粉混合均匀。3.加入蛋黄，搅拌均匀。4.把蛋白质送过来。5.蛋白和蛋黄糊，搅拌均匀。6.将面糊倒入模具中。7.入烤箱150℃烤50分钟左右。

红枣桂圆饼:红枣2个，蛋清2个，蛋黄2个，米糊94g，糖20g，低筋面粉30g，玉米淀粉10g。1.先把红枣和米糊打好。2.将94g米糊和面粉混合均匀。3.加入蛋黄，搅拌均匀。4.搅拌蛋白，混合均匀。5.蛋清和蛋黄糊。6.将面糊倒入模具中。7.入烤箱150℃烤50分钟左右。

黑米黑芝麻饼:黑米糊94g，蛋清2个，蛋黄2个，糖25g，低筋面粉30g，玉米淀粉10g。1.先打黑米糊。2.将94g米糊和面粉混合均匀。3.加入蛋黄，搅拌均匀。4.把蛋白质送过来。5.将蛋白和蛋黄糊混合均匀。6.将面糊倒入模具中。7.入烤箱150℃烤50分钟左右。

山药燕麦饼:山药米糊94g，蛋清2个，蛋黄2个，糖25g，低筋面粉30g，玉米淀粉10g。1.先打山药米糊。2.将94g米糊和面粉混合均匀。3.加入蛋黄，搅拌均匀。4.把蛋白质送过来。5.将蛋白和蛋黄糊混合均匀。6.将面糊倒入模具中。7.入烤箱150℃烤50分钟左右。