寒露保健法有哪些注意事项？

服装:秋季气温逐渐下降，不要经常赤膊暴露，防止寒气侵入身体。“一场秋雨一场寒”，要随着天气转凉逐渐添加衣物，但不能太多，也不能太快。俗话说“春捂秋冻”，秋季适度接触一些寒冷，有利于提高皮肤和鼻粘膜的抗寒能力。另外，秋季腹泻季节，要特别注意腹部保暖。

食物:秋季神经兴奋，食欲突然增加，防止暴饮暴食。少吃辛辣生冷的食物，多吃酸性和冷热软的食物。中秋节后天气干燥，容易出现口渴、咽干、口干、皮肤干燥等“秋燥”现象。要多吃水果，常喝白开水、绿豆汤、豆浆、牛奶。年老体弱者可根据症状选择补品。