氧气是人体不可或缺的「养生气」吗？

氧气是人体不可或缺的“养生之气”；它是机体功能活动所需能量来源的重要物质基础，也是机体代谢启动机制的关键之一。人体新陈代谢过程中必须有足够的氧气，各种营养物质必须与氧气结合，完成生理氧化过程，产生能量。因此，氧气是人体新陈代谢的关键物质，是人体生命运动的第一需要。

氧气是一种无色无味的气体，是维持生命最重要的能量。像食物和水一样，氧气是人类健康最基本的元素之一。人每分钟都在呼吸，吸入氧气，呼出二氧化碳。正是这种吐故纳新，使人体获得生命能量。食物、水和空气是人体的三大物质基础。事实证明，一般人体在充分获得氧气的前提下，不吃东西可以维持生命7天左右，不吃东西不喝东西可以维持生命3天左右；但在缺氧的情况下，饮食并不缺乏，但只能维持几分钟。“生命的一口气”决定了氧气在生命能量中的第一位。

氧是维持免疫功能活力的关键物质。当人获得足够的氧气后，摄入的营养物质在被细胞利用之前就被氧化，转化为能量供给各个组织器官，从而保证免疫系统的正常工作。当人缺氧时，各器官的功能和免疫力会下降，从而促进抵抗病毒的能力。专家指出:“没有氧气，人的生命活动就会停止”；“缺氧会引起人体器官疾病”，这是由于免疫系统长期缺氧，形成功能紊乱所致。日本最高医学权威野口秀树指出:“缺氧是九一病之源”。人体每分钟消耗0.25-0.30升氧气，其中大脑消耗25%左右，心脏消耗15%以上。一旦缺氧，大脑和心脏首先受损。然而，氧气越多越好。过量吸入对不同年龄的人也有危害。