泡脚和“喂”能强身健体吗？子宪法！这几类人可能是在泡脚“找病”。

泡脚是一种很好的养生方法，可以促进循环，调理气血。但不同体质的人一定要选择适合自己的药物，否则会适得其反。

中医有九种体质，分别是平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气滞、特质。

阳气不足的人:阳气不足非常适合春季泡脚，药物可选择干姜、艾叶、桂枝、黄芪、肉桂为等温阳气之品；

血瘀人群:药物可选当归、鸡血藤、路路通、桑枝、桂枝。

和平的人民:宪法是和平的。作为保健药品的选择，可以根据平时状态和季节变化适当选择。

气虚的人:很多人气虚，可以用党参、黄芪、白术、炒薏苡仁等补气健脾的药物泡脚。

阴虚体质的人:阴虚体质的人，阴虚阳亢，容易发热、五心烦热、盗汗。所以这种体质的人只能用热水泡脚，不能加药。

痰湿人群:该人群痰湿较重，泡脚药物可选择健脾、利湿、化痰的产品，如生薏苡仁、芡实、陈皮、荷叶、猪苓、泽泻等。

湿热人群:湿中热体质者、热性体质者、泡脚者建议根据具体情况直接用热水，不建议加药。

气滞者:可选择柴胡、枳壳、青皮、陈皮、白芍等产品。

特发性人:极度过敏，用药物泡脚要特别小心，谨防过敏。这类人泡脚可以选择用热水。

泡脚注意事项

(1)泡脚的最佳时间是晚上9点左右。

(2)水温要控制在40摄氏度左右，持续时间不要超过30分钟，让身体微微出汗即可。

(3)泡脚的同时进行足部按摩，可以起到调理器官的作用。

(4)饭后不要马上泡脚。

(5)不要空腹泡脚。

(6)静脉曲张、糖尿病、心脑血管疾病患者不宜泡脚。

信息:央视生活圈

*转载请注明来自浦东官方微信。