老年人在重阳节应该注意什么？

由于秋季天气干燥，秋季是呼吸道疾病的高发季节，如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等疾病，尤其是免疫力低下的老年人。

大多数老年人都有旧疾。有些疾病虽然和季节关系不大，如胃病、高血压等，通常控制得很好，但在由夏入秋的过渡时期，很可能因秋燥、感冒等小问题而引起旧病发作。

所以秋季一定要注意预防感冒、支气管炎等小病。盲目补药

秋天是进补的季节，很多老人在这个时候就长了秋膘。目前社会上有很多养生与健康的科普文章，但有些观点并不适合所有老年人。老年人一定要根据自己的具体情况，采取进补和食疗的方法。

在保健方面一定要多和医生沟通，不要盲目补。很多补品，尤其是中药补品，非常注重身体的寒热，一定要搞清楚再服用，否则会对身体造成伤害。日常生活

换季最重要的是保持良好的生活习惯。最好不要打破原有的、形成的习惯和稳定的生活作息。许多老年人在旅行后有许多不适。这是因为一方面，旅游让老年人感到疲劳，吃不好，睡不好。

另一方面，旅游前后和旅游过程中的生活作息突然发生变化，老年人的适应能力相对较差。旅游回来后，要么是血压高，要么是心脏不舒服，不得不去医院看病。

此外，老年人也要注意心态平和，不要太喜太忧，避免情绪大起大落。情绪波动不利于健康。不适合秋冻

①患有脑血管疾病的老年人受到寒冷刺激后，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环的外周阻力增加，血压升高，容易引起中风。

②患有心血管疾病的老年人在受到冷刺激后，会使已经患病的心脏缺血缺氧更加严重，从而导致心肌梗死的发生。

3.患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的老年人在秋季容易感到寒湿，常出现腿部肿胀、沉重，或伴有肿胀、行走不便等症状。特色保健

少洗澡。老年人秋季不宜过多洗澡，避免使用碱性肥皂，以免皮肤干燥引起瘙痒。秋季昼夜温差大，洗澡更容易引起感冒等症状。注意饮食

忌咸、油腻——预防高血压、心脏病、肾病；

避免偏食和挑食——保持均衡饮食有利于长寿；

避免暴饮暴食——防止诱发心肌梗塞；

避免太冷——以免影响消化功能；

忌肥甘味——主要预防高血脂、糖尿病、痛风、胆结石、胰腺炎等。