适合气血两虚的女性食用的芒果干和红薯点心。

女性气血不足要注意的问题有很多。很多女性出现月经不调或面色苍白等一些健康问题，与气血虚弱有很大关系。那么如何调理女性气血虚弱呢？有些零食是不错的选择。下面给阿里介绍一下。

芒果干

芒果干具有益胃、止呕、止头晕的功效，对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压性头晕、恶心呕吐有疗效。果肉或与芒果汤同食对孕妇的恶心也有很好的效果；芒果干可以降低胆固醇。经常吃芒果有利于防治心血管疾病，对视力好，滋润皮肤。对女士来说，这是一种美丽的水果。

芒果干具有祛病止咳的功效，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助食疗作用。芒果干汁能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的滞留时间，因此对防治结肠癌非常有益。芒果干可以止咳化痰，还可以清理肠道内的垃圾，对预防便秘或护肤有很好的效果，还可以起到美容养颜的作用，对缓解贫血或气血不足有好处。

甘薯干

红薯又称甘薯，含有丰富的糖分、纤维素和多种维生素，其中b-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤为丰富。

丰富的胡萝卜素能促进上皮细胞的正常成熟，抑制真皮细胞的异常分化，消除具有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。此外，红薯不仅能防止早衰，预防动脉硬化，还能有效预防肿瘤。红薯能补充丰富的纤维素、维生素和矿物质，还具有消除疲劳的作用，对抗衰老有一定的作用，还能补益气血。

至于一些女性补气血的零食，我给你介绍了一些。可见它们营养价值丰富，具有补充纤维素和美容养颜的作用，还能帮助促进新陈代谢，减少便秘，可以经常食用。