病了这么久，原来都是肺阴虚，老中医叫我这样调理。

他魏飞徐夤

什么是肺阴虚？

肺喜欢潮湿的环境，讨厌干燥。所谓肺阴虚，就是肺的津液逐渐消耗，使肺失去了养气。阴虚津液不足，不能充分发挥水和津液分散全身的作用，体内燥邪的嚣张导致人体出现各种疾病症状。这相当于西医的支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺结核等疾病。如果肺阴虚，津液长期亏损，就会损伤肾脏，导致肺肾阴虚，出现更严重的疾病。

肺阴虚症状

肺阴虚常导致一系列燥热虚热的症状，主要症状有:干咳无痰，痰少而粘，痰中带血，咳血，喘息，胸痛，气短，声音嘶哑，舌红津液少，口干咽燥，形体消瘦，五官发热，盗汗，便秘，颧骨红上火，舌红津液少，脉数。

燥伤肺，通过口鼻燃烧肺液，容易引起干咳、痰少或粘痰、喘息、胸痛。肺的外口是鼻子。当肺津液不足时，津液就不能向上传播到口、咽、鼻、舌等器官。此时会出现口干、声音嘶哑等症状。肺阴津液不足，不能将水和液铺满全身，不能滋养全身肌肉，就会导致体重下降。肺阴不足，无法与身体的阳气抗衡，导致内生虚热，虚火发炎，进而会出现脸颊发红、盗汗等体征。

肺阴虚的成因

1，心情不好容易伤肺。人的喜怒哀乐和恐惧，过多了会伤及五脏，久而久之会影响气的运行。肺是表达人的悲伤和难过的主要器官。过多的悲伤会导致肺部营养不良和体液干燥。

2.正气不足会损害津液和阴。肺阴虚证是由于久咳伤肺，久病体虚，或结核袭肺，或心阴不足，或肾阴不足，润肺所致。

3.环境的邪热导致肺燥阴伤。人在燥邪炎热的环境中，常患肺阴损伤。因为在这样的环境中，你会感受到强烈的热邪，热邪化为火，会伤肺伤津液。

4、饮食不当造成的。酒或肥甘油腻的食物都是助湿生热的东西。饮酒过度，暴饮暴食，必然导致体内阳热过盛，久而久之，产生肺阴虚的一系列证候。

如何养生调理

杨胜和苕里

情绪恢复

阴虚体质的人脾气暴躁，容易烦躁易怒。平时在工作生活中，遇事要沉着冷静，少和别人打架减少愤怒，少参加一些比拼胜负的文化活动，适当调整自己的情绪。

还说太难过会伤肺，得肺病。避免这种情况的最好方法就是大笑，比如看喜剧电影。在日常生活中，也可以多读书提高自己的精神境界，练字下棋让自己开心，平时多出去旅游，看看风景，放松心情，听一些轻柔抒情的音乐。

有适当的饮食

宜:多吃清肺、润肺、补肺的食物，以达到滋阴润肺、清热虚热、止咳化痰、防病的功效。

忌:忌吃辛辣、生冷、油炸、油炸的东西，尽量不抽烟喝酒。吸烟对肺阴的伤害最大，所以要想养肺强肺，必须先戒烟。

体育运动

适合中小强度、间歇性的身体锻炼，可以选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。运动时控制出汗量，及时补充水分。如果皮肤干燥，可以多游泳。不适合洗桑拿。适当加强体育锻炼，增强机体免疫力，促进和增强肺功能。