为什么早晚揉脚底可以促进血液循环？

如今，中医养生已经深入人心，得到了大家的一致认可。对于生活中一些常见的养生方法，估计很多人都能简单描述几个，比如我们常说的搓脚掌。说到这里，我们不得不说，搓脚底对人体健康有很大的帮助。因为人的脚底对应着身体的很多器官，当我们摩擦脚底的时候，可以提高新陈代谢，最终促进血液循环。下面介绍一下早晚揉脚底的好处:

1，揉脚底可以提高新陈代谢，促进血液循环。

众所周知，人的脚底有很多穴位，直接对应身体的各个器官。当我们早晚摩擦脚底时，会刺激人体的血液循环。当人体血液循环得到改善时，可以有益于身心健康。

2、揉脚底可以缓解疲劳。

人们早晚直接搓脚，可以有效刺激人体的中枢神经系统。这样的话，可以很好的缓解疲劳。一般生活中太累或者入睡困难的朋友，可以直接养成揉脚的习惯，有助于睡眠。

3.早晚揉捏脚底，有助于缓解高血压。

高血压是一种常见的慢性病，一般需要药物控制。在生活中，如果经常揉揉脚底，可以起到辅助缓解的作用。这样做的效果主要是因为人的脚底有很多穴位。当我们摩擦脚底时，我们可以促进血液循环，从而降低血压。

通过上面的介绍，我们发现早晚揉脚底对身体很有帮助。对于每个人来说，养成每天揉脚底的习惯，不仅有助于身体健康，还能起到强身健体的作用。另外，也要注意脚底的搓法。不要搓太久，当然也不要半途而废，否则会适得其反。