女性吃牡蛎有什么好处？

1.牡蛎富含锌、牛磺酸等微量元素，尤其是牛磺酸，能促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。吃牡蛎不仅不会长胖，还能达到吃牡蛎减肥的效果。

2.牡蛎肉咸、涩，微寒；肝、心、肾经；具有滋阴养血、滋补五脏、活血补肌的功效。

3、能让女性皮肤更漂亮，因为牡蛎中的各种维生素能滋润女生皮肤，让女性眼睛光滑有血色。

4、牡蛎的营养成分可以使女性大脑神经不那么紧张，起到镇静作用，进而缓解失眠的痛苦。

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牡蛎的禁忌:

1，脾胃虚寒，慢性腹泻者不宜食用。

2、体虚怕冷，孕妇及经期妇女不宜食用。

3、牡蛎微寒，不宜与生冷食物同食。

4、不新鲜的牡蛎不宜食用。牡蛎死后在室温下会变质2小时，滋生大量大肠杆菌，食用后会引发可怕的疾病。

5、相克食物:

牡蛎+啤酒:引起痛风。

牡蛎+芹菜:减少锌的吸收。

牡蛎忌麻黄、吴茱萸、辛夷。

参考:百度百科-生蚝