春天是最好的疗养时间吗？

春天，万物复苏，百花齐放。春天也是我们人类强身健体的季节。因为春天来了，气温会慢慢变热。在这个时候，我们应该好好照顾自己的健康。

在春天，我们的阳气顺应自然，向上向外传播，所以在春天，我们必须保护我们体内的阳气，而不是随它去吧受损。

其实春天，我们养生最重要的就是养肝。中医书上说春天补肝，夏天补心，秋天补肾，冬天补肺。那么在这个春暖花开的季节，我们都处于养肝的季节。很多人说养肝就要多吃动物肝。其实这个时候吃太多干扰，那就是我们的肝，我们的肾，承受不了那么多。它会扰乱我们的消化系统。

春季养生时，不要吃大量烧烤油烟和烟熏食品。因为这些东西会影响微生物细菌，感染我们的肝脏。春天你应该多吃绿色蔬菜和水果。

春天除了饮食，还要为他调整作息习惯。确保我们每天有足够的睡眠。充足的睡眠对滋养和保护肝脏非常有好处。中医认为，肝藏血，一部分滋养肝脏本身，一部分调节全身血量。肝脏本身的功能也需要充足的血液滋养。如果滋养肝脏的血液不足，人就会头晕目眩，视力下降。每天早晨是养肝的时候，也是肝脏气血最盛的时候。这个时候，我们必须睡觉了。睡眠是养肝的最好方法。如果这段时间精神依然亢奋，对肝脏的损害是非常严重的。

春季养生就是养肝。在每个季节，我们都应该保护好自己的身体。多注意饮食。不管每个季节，每天晚上都要准时十点睡觉，保证充足的睡眠。