你一天喝多少红酒

一天喝多少红酒最好？

专家建议，每天喝1 ~ 3杯红酒(80-100ml)有益健康。一般建议睡前喝一点，有助于睡眠更好，睡眠会更深更甜，不容易做噩梦。

香港医学专家建议，男性和女性每人每周最大酒精摄入量分别不超过265，438+0和65，438+04酒精单位。平均而言，男性每天的酒精摄入量不应超过4个单位，女性不应超过3个单位。这里我们把专家说的“酒精单位”换算成一般红酒的量。

酒精单位的换算公式是将酒瓶标签上标注的酒精含量(其值)乘以其容量(单位为升)。

比如一瓶750ml的干红葡萄酒，标注酒精度为12%，那么它的酒精单位就是:12乘以0.75L =9个酒精单位。

这样我们就可以得出一个大概，如果你喜欢喝红酒，男性一天不宜超过半瓶，女性不宜超过三分之一瓶，这是香港医学专家推荐的限量。

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喝红酒的注意事项

1，红酒不宜配醋。

一般来说，沙拉不会影响葡萄酒的风味，但如果在其中掺入了醋，就会钝化口感，使葡萄酒失去活力，口感变得平淡无奇。柠檬水是个不错的选择，因为里面的柠檬酸可以和葡萄酒的性格很和谐。

2.红酒不要加雪碧。

许多葡萄酒爱好者不习惯葡萄酒的酸味，所以通常喜欢在葡萄酒中加入甜味雪碧来中和葡萄酒的酸味。实际上，这种饮用方式会使酒中糖分过高，不仅影响酒原有的纯正口感和醇厚感，还会严重破坏酒中的营养成分，从而达不到保健的功效。

3.红酒不宜与海鲜搭配。

红酒，尤其是陈年红酒，因为单宁含量高，和海鲜一起食用容易使海鲜陈年，导致海鲜失去鲜味，从而失去其鲜度。对于一些肠胃功能不好的人来说，酒和海鲜一起吃，还可能引起肠胃不适，甚至腹泻。