山楂和大枣做法大全

我们都知道经常吃豆类对我们的身心健康有很多好处。其中红豆和绿豆都是我们经常品尝的食材。它们对身体有非常好的排毒作用，也可以用来煲汤，可以让它对人体非常好。如果山楂果还能降血脂、去脂肪，那么它的成分对人体的调节是最安全、最合理的。特别是肥胖者一定要调整饮食。让我们一起掌握红豆绿豆山楂红枣汤。

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红豆绿豆山楂红枣汤的做法

原材料:

红豆100g，绿豆100g，山楂果30g，红枣10枚(温馨提醒:如果买的是实际重量，请找人帮你称一下，看看大概是多少钱100g，回家找国营企业。稍有偏差也没关系)。

练习:

将所有原料放入锅中，加入1000ml冷水，炒至豆烂。温馨提醒:煮之前最好将红豆、绿豆用冷水浸泡一个小时，这样会非常容易炖熟。

吃法:煮好后，分成两等份。一份趁热和汤豆、山楂、大枣一起吃。另外一份用保鲜袋包好，放在出料冰箱里冷冻。

注意:趁热吃，实际效果最好。另外，吃之前热一个就好了。

基本原理:红豆、绿豆都是排毒佳品，具有高纤维、低热量的特点。山楂果健脾养胃，助消化减肥。大枣调胃气，养血益气，润肺。这个公式一起使用，有利于最大限度地发挥各类别的作用。

其实我每次只取这个量的一半(即红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，红枣5枚)，但我为了方便，每天晚上都煎，分成两等份，一份晚上吃，一份第二天早上吃。

在众多食物组合中，能够减肥和美容的成分通常会受到女士们的热烈欢迎。以上是对豆角绿豆山楂红枣汤做法的详细介绍。根据掌握的情况，我们知道都是常见的食物，经常服用也可以减脂，所以可以经常服用。想要减肥瘦身，就要多运动。