洗脚水的最佳温度是多少？

泡脚的水温不能太热也不能太冷，一般保持在38℃ ~ 43℃为宜。有条件的话，可以先把脚放在38℃左右的水中，然后让洗澡水逐渐升温到42℃左右，保持水温。泡脚的时候水一般会漫过脚踝，要经常搓。

有些人喜欢把水从很烫一直泡到完全凉，有些人甚至长时间不停地加热水，这其实是不对的。泡脚30~45分钟为宜，每天一次或隔天一次。对于老人来说，泡脚时间要短一些，所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。

扩展数据:

泡脚禁忌1。泡脚时间不宜过长。

很多人认为泡脚时间越长越好，会长期泡脚，以为这样可以更好的养生。事实上，这是一个严重的错误。

泡脚禁忌2。水温不能太热或太冷。

平时泡脚的水温要控制在39℃左右，因为水温太低会让脚发冷，达不到保健的目的。如果水温太高，会烫伤脚的皮肤。

泡脚禁忌3。吃饭前后不要泡脚。

吃东西之前，全身都处于比较饥饿的状态。这种情况下不能泡脚，太饱了也不能泡脚。酒后不能泡脚，因为泡脚会加速全身的血液循环，导致身体更容易吸收酒精，造成体内酒精含量超标，危害更大。

泡脚禁忌4。中医不能用金属锅泡脚。

很多人喜欢用中药泡脚。在泡脚水中加入一些中药，可以起到双倍的养生效果，但是一定要注意不要用金属锅泡脚，因为金属和中药在一起会发生化学反应，降低中药的药效，所以最好选择木制的锅泡脚。

人民网-泡脚的最佳持续时间和水温

人民网-泡脚才是养生之道。你必须记住这四个禁忌。