孩子咳嗽感冒不好，经常反复。日常生活中有哪些好的养生小窍门？

我们可以通过饮食和对孩子育儿知识的维护，帮助改善孩子咳嗽，敢买坏，反复出现问题。中医有句话:要想孩子平安，可分饥寒。但是现在有太多的父母长辈溺爱孩子。有些老人或父母在天刚冷的时候就给孩子包粽子，不让孩子受一点凉。有的老人整个夏天都不让孩子穿凉鞋，甚至有的老人整个冬天都不让孩子出门。这种做法无形中扼杀了孩子的抵抗力。

老人总担心孩子穿少了会感冒，其实穿多了也会感冒。穿衣服御寒会降低对气温变化的适应能力，如果抵抗力得不到锻炼，孩子更容易感冒。此外，他们的体温长期高于成年人，而且孩子爱动爱跑，爱出汗，所以穿得少会让孩子抵抗力更强。

孩子咳嗽感冒不好，经常反复。日常生活中有哪些好的养生小窍门？想要孩子增强抵抗力，可以遵循这几点:

1，一岁以内比妈妈多穿一件，一岁以上穿和妈妈一样的衣服。

很多家长总说你孩子手冷，肯定冷。其实要看宝宝穿的是不是太多了。你应该用手触摸后颈或背部。如果脖子出汗湿湿的，说明宝宝穿多了。如果干燥潮湿，说明穿的刚刚好。如果还不知道怎么给孩子穿衣服，那就在一岁以内比妈妈多穿一件，一岁以上穿和妈妈一样的衣服。

2，多带孩子出去锻炼。

经常带宝宝出去运动，让他接触冷空气，陪他跑步、跳绳、做游戏等。，这样宝宝的体质会更好，即使偶尔感冒，也会很快好的。和孩子一起出去锻炼，不仅可以增加孩子的抵抗力，还有助于提高孩子的幸福感。

3、即使孩子感冒咳嗽，也建议出去呼吸新鲜空气。

有些上了年纪的家长认为孩子感冒咳嗽就不要出门，认为这样会加重感冒。其实室内空气流通差，孩子在室内总是接收不到新鲜空气，感冒不会好。在天气好的情况下，多出去晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，对孩子会更有好处。

4.吃健康的食物，尽量少吃零食。

现在越来越多的零食和含糖的食物吸引着孩子，但是很多食物并不适合孩子，而且还含有各种添加剂，对孩子的身体不好。让孩子少吃零食，多吃新鲜的蔬菜水果，合理的蔬菜肉类搭配对孩子的健康最好。

5、让孩子喝蜂蜜萝卜水。咳嗽感冒经常反复。

6、多喝米粥，咳嗽时控制食量，多吃流质食物。

7.煮梨水给孩子喝。

有些家长怕孩子冷了多穿衣服，容易感冒。孩子新陈代谢快，容易出汗。穿多了汗散发不出来，不仅会因为不透气导致皮肤问题，还会引发感冒。所以要给孩子穿得合适，问问孩子的感受。