红豆、花生、肥肉可以同时煮吗？

红豆花生芡实粥

配方功效

季春健康调理益智补脑调理

菜肴的味道

口感:清香味。

制作材料

材料:粳米(100克)、红小豆(50克)、花生仁(生)(30克)、芡实(10克)。

辅料:陈皮(2g)

调料:红糖(15g)

工作方法

1.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。

2.红豆和花生分别洗净，用温水泡软。

3.陈皮洗净备用。

4.锅中加入约2000毫升冷水，加入红豆、花生、陈皮、芡实，煮约10分钟，加入粳米，小火慢煮，待烂豆熟时，加入红糖拌匀，即可食用。

红小豆:红小豆含有较多的皂甙，能刺激肠道，所以有很好的利尿作用。