女人手脚冰凉的原因是什么？如何看待？
一、手脚冰凉的原因
1，女性体内激素的变化
女性经期和分娩时引起的一些激素变化，会导致皮下血管收缩，血流量减少，进而引起手脚冰凉。
2.铁缺乏
研究表明，耐寒力低的人血液中铁含量不足，常伴有血浆中甲状腺素的减少。女性缺铁主要来源于月经。缺铁时，人体会因为缺少血红素而怕冷，影响血液的携氧能力，导致组织能量代谢紊乱，热量不足。
3.心脏功能下降
手脚冰凉和心脏功能有很大关系，因为血液是由心脏送出的，把氧气带到身体各个部位。糖氧化后能产生热能，温暖手脚。一旦心脏功能下降，就会影响血液的输送，造成手脚冰凉。例如，心脏虚弱会导致身体远端的血液供应明显减少，从而降低远端的温度。
4.血管疾病
一些血管疾病，如年轻女性常见的雷诺氏病、大动脉炎，中年男性常见的血栓闭塞性脉管炎等，都会影响人体外周部位的血液供应。
二是可以调理女性手脚的寒性食物
1，羊肉
吃羊肉的好处是羊肉是一种甘温的食物。还含有丰富的脂肪和蛋白质，能温中补虚，补肝肾。是非常好的防寒食品。
2.狗肉
吃狗肉也是一个非常好的选择，因为狗肉对于腰疼体质弱的人来说可以是一种非常好的进补药物。但是，因为狗是人类的好朋友，所以很多人会觉得吃狗肉是一件残忍的事情，这也在情理之中。
3.牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，可以提高人体免疫力。而且由于牛肉含铁，可以补血，从而达到对身体很好的食物药理治疗，非常适合贫血和身体免疫力差的人食用。
4.富含无机盐的食物
根据医学研究人员的发现，人怕冷是因为体内缺乏无机盐。手脚冰凉的女性可以多吃莲藕、胡萝卜、百合、红薯等富含无机盐的食物。
5.西洋参
手脚冰凉的人可以吃点西洋参。姜山是一种很好的药。可以补气，而且平和，不会补太多，可以作为日常养生的必需品。拿个杯子泡水也是非常不错的选择。
6.芝麻
手脚冰凉的女性也可以多吃些芝麻和花生。维生素C和维生素E都有助于人们抵御冬天的寒冷，而花生和芝麻中含有非常丰富的维生素C和维生素E，还可以帮助血管扩张。
扩展数据:
以下五类女生小心手脚冰凉。
1，太瘦了
体质偏瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰凉，因为这类人的末梢血液循环差，容易使体温调节机制紊乱，手脚冰凉是由于植物神经功能调节不畅，血管变细造成的。而且脚趾、膝盖、肩膀、手指属于运动较多的关节区域，因为脂肪和血管相对较少，热量容易流失。
2.低血糖或低血压
食物是身体热量的重要来源。减肥太多，挨饿太多，血糖太低，就会手脚冰凉。血压低的时候，血液循环会很差。当你疲惫无力的时候，你的血压会很容易下降，手脚冰凉。
3.超压
因为紧张的工作压力，或者时间的压力，你的手脚会冰凉发抖。只要度过这个紧张期，就会逐渐回归温暖。
4.衣服不够暖和
如果手脚冰凉，说明体温平均分配有问题。如果你已经多穿了几件衣服，但是手脚还没有恢复到温暖的状态，就要注意了。因为很多人体体表温热神经感受器的“冷点”反应太慢，感觉不到冷。
5、天气寒冷或长时间呆在空调房里。
有些需要长期在野外或空调房工作的人，由于身体经常处于低温状态，血液循环不畅，容易手脚冰凉。这样的人需要多喝水，多吃温热的食物。
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