一个人吃什么？

方案一:粥。在中国有记载的历史中，粥的痕迹一直伴随着我们。它最早出现在周树，黄帝开始将谷类煮成粥。在中世纪，粥的作用是将“食用”和“药用”高度融合，进入具有人文色彩的“养生”层面。作为一种传统食物，粥在中国比在世界上任何一个国家都重要。所以，晚餐吃粥对身体有好处。

方案二:面条。面条是一种制作简单、食用方便、营养丰富的保健食品。它们既可以是主食，也可以是快餐。西红柿鸡蛋面。一把面，两个鸡蛋，一个西红柿，一个人最简单的晚餐。

方案三:一盒白米饭，一份芹菜炒肉。如果做饭太麻烦，就去饭店包一盒米饭，然后买点肉炒炒菜。既有肉又有菜，两全其美。

方案四:一包饺子，一顿晚餐。如果不想吃快餐，就去超市买现成的饺子，带回家放在水里煮，直接就可以吃了。快，方便快捷。

方案五:包子，馒头，晚饭吃牛奶馒头，稀饭馒头，馅饼也可以。我只是怕吃不饱。如果我晚餐吃得太多，我会很容易饿。

方案六:牛奶，饭后喝一杯牛奶，有助于睡眠。牛奶味甘，性微寒，入心、肺、胃经。具有补虚、益肺胃、生津润肠的功效。

选项7:水果。如果你正在减肥，晚餐可以吃一些水果和蔬菜，比如黄瓜和西红柿，直到你吃饱为止。

方案八:米饭蒸排骨。在家做饭的时候，把排骨放在米饭上蒸。饭熟了，排骨也熟了，很方便。

方案九:蛋炒饭。直接去餐厅买盒饭回家。拿出两个鸡蛋，两个火腿，一点胡萝卜丝，直接做一份鸡蛋速食炒饭，方便快捷。

选项10:点外卖。这是最简单的，但是我没有享受到自己做饭的健康和美味。即使是一个人，也要记得按时吃饭，这样才能健康。