“保健实用技术”——保健，时刻自我保健

在不追求长生不老、永葆青春的情况下，尽可能健康地度过有限的生命而不生病，成了大多数人的目标:毕竟生病从来都不是好事，越是接近生命的尽头，人们越害怕疾病带来的虚弱、贫穷和伦理问题。因此，尽可能保持身心健康，注意养生，成为预防疾病的主要手段。

然而，人体仍有一些微妙的方面是科学无法解决的，对各种养生方式也有不同的看法。因此，在认识到每个个体都有自己的特点和* * *，也认识到坚持保养有助于保持身体健康的前提下，寻找一种更适合农村居家的简单实用的养生方法成为了一个亟待解决的问题。

这本书的作者是中医界颇有影响的人物，但他并没有按照一般的“出版套路”，借助行业的光环，强行在理论上提出一些“似是而非”的“一家之言”，而是诚心诚意地先在理论上把根子清理干净。因此，本书开篇，作者首先对一般读者一知半解的经络相关问题，如经络不通的常见原因、经络理论的临床应用等，进行了有针对性的解读。

然后针对各类人群及相关常见病，作者就如何保养相应经络提供了各种相对简单易操作的初级治疗或缓解方法，如针灸、拔罐、刮痧、推拿、食疗、艾灸(或几种结合起来的保养方案，以获得更好的治疗效果)。例如，在《中老年人常见的消化性溃疡的治疗》一文中，作者首先简要描述了该病的主要症状，然后指出了该病所在的经络和可以应用针灸的穴位，进而提出了三棱针与拔罐相结合进行调理的方法。最后，在每篇文章末尾的提示中，都提到了可以缓解这类疾病的“田七鸡蛋养胃汤”的配方、用法和功效。

值得一提的是，这本书的内容很有时代特色，尤其是针对鼠标手、视力不佳、肝气郁结等亚健康群体的常见症状，以及当代年轻人重塑自我、美化身体的需求，提出了相应的经络按摩方法，甚至不乏对经道通电脑综合治疗仪等中医新仪器的介绍和使用，使书中的治疗方法更加全面丰富，更具时代性。可以让年轻读者在阅读过程中接受健康的生活方式和身体状态只能来自对自我的不断呵护和保护，可以加深有代沟的家庭成员之间的相互理解，潜移默化地促进家庭生活规则的形成和改变，形成更好的家庭氛围。这是一本值得一读的好书。