心理保健主要是什么？

善良诚实

善良是心理健康的养分。

如果你善良，你会以别人的快乐为乐，乐于帮助穷人，你的内心往往会感到欣慰；如果你善良，你就会善待他人，彼此相处愉快，你的内心也会时常感到幸福；如果你善良，你就会光明正大，愿意向别人敞开心扉，你的内心也会经常感到轻松。总之，心地善良的人会一直保持平静的心态，可以将血液的流动和神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高身体的抗病能力。所以，善良是心理健康不可或缺的高级营养素。

忍受

宽容是心理健康的调节器。

人在社会交往中难免吃亏、被误解、受委屈。面对这些，最明智的选择就是学会包容。宽容是一种良好的心理素质。它不仅包含了理解和原谅，更展现了包容和胸怀，力量和坚强。一个不宽容而只对别人苛求的人，往往处于精神紧张状态，导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，从而导致心理和生理的恶性循环。心脏病很容易悄无声息地发作。学会宽容，就会严于律己，宽以待人，相当于给自己的心理装上了一个调节阀。人的生命只有一次。如果一个人为了蝇头小利而活着，他就是最愚蠢的傻瓜。

乐观的

乐观是心理健康的关键，丹

乐观是一种积极的性格和心态。它能激发人的活力和潜能，解决矛盾，克服困难；悲观主义则是一种消极颓废的人格和心理状态，使人悲伤、烦躁、痛苦，面对困难束手无策，影响身心健康。乐观是一种积极的性格和心态。有句话叫赢了是何欢，输了是伤心。心胸开阔、乐观对每个人都有好处。一些调查表明，积极乐观的态度比控制血压和降低胆固醇更重要，甚至比不吸烟和享受体育锻炼等保健措施更有效。

安静的

冷漠是心理健康的免疫剂。

淡泊，即淡泊，不追求名利。清末张之洞养生会说:“无事则心安”；当代著名作家冰心也认为“人要无欲则刚”。这说明淡泊是一种崇高的境界和心态，是一种对人生追求的深层次取向。以淡然的态度，不会随波逐流，在世俗中追逐名利；你不会为你在身外所获得的而欣喜若狂，你会为失去而大感痛心；你不会对这个世界和别人满腹牢骚，也不会吃醋。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持平常心，一切有害身心健康的因素都会被击退。诸葛亮在《诫》中有一句名言:淡泊则不清，静则不远。冷漠是一种平和的心态，是一种无忧无虑的，安静的，积极健康的心态，或者说是一种随波逐流的平常心。

抱着无所谓的态度，不会对身外之物喜出望外，会为失去而痛心疾首。所有对你身心健康有害的因素都会被击退。