父亲通常喝茶。他如何改善饮食习惯？

很多人很难接受喝白开水或者矿泉水，尤其是中老年人。他们热衷于喝茶，甚至把喝茶当成一种养生方式。但是，过量饮茶伤肝伤胃。如果你父亲有喝茶的习惯，试着给他一个健康的喝茶习惯。

第一，用养生茶代替喝茶，借机普及不同的养生技巧。大多数中老年人习惯喝浓茶。他们只记得喝茶养生，却不知道浓茶伤胃。对他们来说，茶和烟酒一样，不仅会上瘾，更是一种习惯。所以为了戒掉这个习惯，我们可以寻找它们的替代品。比如喝茶不健康，就给爸爸喝。不同的保健茶有不同的功效，不仅增加了你父亲的保健知识，也让他有了更多的保健方法。给我父亲多买些不同种类的保健茶。他们老的时候更节俭。既然你买了，他们就会试着喝，会不自觉的改变之前喝茶的习惯。

第二，学习茶艺，拿给我爸爸看，教他如何正确喝茶。其实喝茶对人的身体有很多好处，但是很多中年人不科学喝茶，对身体造成了一定的伤害。所以，作为孩子，我们要用通俗易懂的方式告诉你爸爸如何正确喝茶，每次应该放多少茶。有了明确的标准，他们也会关注。毕竟年龄越大，越注重身体健康。归根结底还是怕得病，所以科普一下是非常有必要的。

第三，用父亲感兴趣的方式告诉他健康饮食的好处。这是一个信息时代，连我们的父母都学会了上网，很多孩子会抱怨父母总是分享一些没用的养生技巧。其实他们只是没有辨别真假的能力，所以我们能做的就是帮爸爸筛选出有用的推送，分享文章或者新闻给爸爸如何正确养生，如何培养健康的饮食习惯。父亲热衷于喝茶，却还不知道喝茶对人体的危害。只要给父亲一定程度的科普，父亲就会有意识的改变习惯。父母并没有我们想象的那么平淡，但是他们需要我们的孩子来帮助他们。

科学的饮食对每个人都很重要。作为孩子，我们有义务给父亲一个正确的饮食习惯。