春天如何养生？

“春属木，肝强。”春天是人体肝阳旺盛的时候，所以每年立春后，人们容易焦虑，睡眠不好。因此，春天要注意调肝养心，保持开朗积极的心情，可以使肝气畅顺，气血通畅，身心健康。春季肝火旺盛，容易束缚脾脏，引起脾胃疾病，以增加甜味来增强脾气，达到增强人体免疫力的效果。

春季是禽流感、流行性感冒、水痘、麻疹、手足口病等病毒感染的高发季节。养肝能有效调节身体，增强免疫力，预防疾病。因为人体是一个有机整体，中医养生中所说的养肝，并不是单独保养肝脏，而是通过养肝来达到整体调理的效果。

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春天是万物复苏的季节。大地开始回暖，植物开始发芽，万物生机勃勃，人体和其他一切一样，度过了寒冬的考验，迎来了春天。随着气温的转暖，人体内的阳气开始上升，机制松散，各个组织器官的功能开始活跃，细胞代谢也逐渐旺盛和加快。

春天最突出的特点就是健康。从这个新单词开始是春天。根据春季气候变化和人体生理变化的特点，合理安排日常生活有利于保健。

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