喝什么茶去湿气

现在的人，压力大，身体弱。有些人身体湿气很严重，湿气对我们的健康造成很大的威胁。那么，我们应该喝什么茶来祛除湿气呢？

喝什么茶去湿气

我们都知道茶的种类很多，用途也很多。湿气重的可以选择喝绿茶，去除湿气效果最好的是最天然的绿茶。由于绿茶没有经过发酵和氧化，最大程度保留了鲜叶的原味，茶叶中的咖啡因、茶多酚等成分几乎全部保留。

湿气重的人不妨多喝绿茶，比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰，都是很好喝的绿茶。乌龙茶，湿气重的人大多脾胃功能不好。这时候可以选择乌龙茶养胃。虽然除湿效果不如绿茶，但长期使用依然有效。五花茶和五花茶都是具有清热解暑，利湿作用的花，加上利水解毒，利关节的土茯苓，健脾利湿，清热舒筋的薏苡仁，有很好的利湿作用。

虽然可以通过喝茶或者吃一些辛辣的食物来祛除体内的湿气，也可以祛除湿气，但是最重要的还是要未雨绸缪，在日常生活中多注意锻炼。而且现在很多年轻人喜欢坐着不动，缺乏运动，所以运动是身体健康的保证。