产后月子餐怎么安排？

第一，第二个月的第一周，生完宝宝的妈妈们，胃很虚弱，没有食欲。这时候他们主要以排出污染物、祛邪补虚为目的，用食物来调理肠胃。他们可以喝生化汤或者香油，吃小米粥，午饭用薏米，下午吃鸡丝小米粥炖汤。

第二，第二个月的第二周属于壮骨期，在膳食方面慢慢吃动物性食物。

第三，第二个月的第3-4周，是第二个月的月末，身体已经恢复。最重要的是补益气血，通过食物的早期恢复可以吃到新鲜的水果蔬菜。