2岁宝宝辅食做法大全

晚餐:自制芝麻海苔拌饭，宫保鸡丁，芝士烤红薯，樱桃番茄。

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早餐:水果披萨，番茄排骨土豆汤，清蒸胡萝卜，自制奶酪。

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午餐:葵花馒头，蘑菇碎土豆泥，西红柿胡萝卜豌豆汤，自制芝麻海苔。

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晚餐:芝麻紫菜饭团、鲜虾莲藕番茄盒、银耳红枣莲藕汤、樱桃樱桃樱桃樱桃果。

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早餐:番茄鸡蛋汤，可可馒头，西兰花，自制牙线，蓝莓。

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午餐:小熊馒头、芹菜、猪肉蛋饺、冬瓜鸡蛋汤、自制肉松。

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晚餐:黑米、豌豆、杏鲍菇、冬瓜鸡蛋汤、圣女果。

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早餐:红枣杂粮粥，葡萄干年糕，自制猪肉莲藕香肠，清蒸胡萝卜蓝莓。

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午餐:南瓜自制午餐肉软饭，烤胡萝卜土豆片，自制芝麻海苔，樱桃番茄，葡萄干？

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晚餐:番茄肉末卡通意大利面，芝士红薯饼干，水煮西兰花，葡萄干。

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早餐:胡萝卜莲藕片虾仁面，年糕，自制炸肠，肉松。

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晚餐:红薯杂粮饭，香菇母肉，冬瓜鸡蛋汤，红枣。

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早餐:南瓜粥，炸苹果片，海苔肉松蛋卷，自制芝士条。

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午餐:玉米床蒸蔬菜，海苔虾皮鸡蛋汤，草莓椰子丁。

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晚餐:芹菜猪肉水饺，蒜蓉菊花，芒果捞。

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早餐:自制香肠、番茄、鸡蛋和奶酪三明治。芒果牛奶。自制牙线。草莓

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午餐:自制吉野家牛肉饭，番茄鸡蛋汤，煎蛋，草莓。

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早餐:水果燕麦片，鸡蛋煎饺，吐司，草莓？

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午餐:番茄闷饭，鸡蛋馒头片，水果钓鱼，自制奶酪？

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晚餐:黑芝麻饭团，西红柿土豆炖排骨，蒸红薯西兰花，草莓？

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早餐:枣粥，蒜蓉菊花牛肉卷，红薯，香水橙？

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晚餐:藜麦饭，柠檬煎三文鱼，西兰花胡萝卜，紫薯，香水橙？

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早餐:南瓜奶油意面，自制香肠，胡萝卜，紫薯，香水橙？

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早餐:三文鱼菠菜粥，南瓜年糕，蒸南瓜，芝麻紫薯片。

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午餐:米饭，紫薯，玉米丁，胡萝卜豌豆，自制奶酪。

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早餐:香菇青椒肉丝面，玉米，煎蛋，自制芝麻海苔。

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午餐:番茄菠菜意大利面，红枣蒸饼，香蕉，自制奶酪。

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早餐:皮蛋瘦肉粥，奶奶包的馒头，苹果蓝莓，小熊饼干。

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早餐:银耳、莲子红枣、煎蛋、芝麻年糕、香肠、蓝莓。

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午餐:三文鱼蔬菜煎蛋卷，菠菜蒸饼，冷胡萝卜丝芒果。

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技巧

1.这个食谱主要是记录一日三餐。如果能让一些珍贵的妈妈看到，也可以给每天不知道做什么的人做一些参考。

2.其实我不知道怎么做饭。我就是喜欢修修补补，不费事，所以在家只负责给宝宝做饭。所以，我只分享了三餐的搭配。至于菜谱，都是很简单的家常菜。我能找到教厨房每一道菜的好菜谱，就不教别人做菜了。

3.每顿饭我都尽力搭配，但我不是专业营养师，只是个新手妈妈，而且家里也不是天天买菜，经常就地取材，所以三餐搭配没有什么科学性，只能说我很小心。

4.我一天会做三顿饭，所以基本上每天都会更新。如果偶尔忘了，我会尽快补上。