健美操有哪些分类？

拉丁舞健身操来源于拉丁舞，但不强调基本舞步，是一种以消耗能量为主，对动作细节要求不高的健身操。整个拉丁舞练习非常自由随意，节奏感特别明显。它的锻炼重点是腰部和臀部，也可以锻炼大腿内侧。同时，在健美操的过程中加入了舞蹈的因素，让你在运动的过程中尽情享受，在音乐中释放自己所有的情绪。

2.街舞

Hip-hop也是健美操的一种，由黑人街舞的即兴表演演变而来。现在已经融入到有氧舞蹈中，并且有明显的节奏，可以让全身自由摆动，非常有趣，还可以达到减肥瘦身的目的，还可以增强身体的协调性和心肺效果。而且很多健美操教练会融合爵士和disco等多种类型的舞蹈，这样既能学习新的舞蹈，又能减肥塑形。

3.拳击练习

拳击、空手道和跆拳道，甚至一些舞蹈动作混合在一起，配合强烈的音乐，成为一种独特的有氧健身操。拳击要求每一个动作都要爆发力强，速度快。在锻炼身体上每一块肌肉的同时，还能提高身体的柔韧性和弹性，提高人体的反应速度。