糖尿病的养生之道？

保持健康的一个方法是:

糖尿病患者在冬季也要特别注意保护脚部。即注意保暖，不要冻伤；睡前用40℃左右的温水泡脚，有助于改善局部血液循环；注意修剪脚趾甲，避免甲沟损伤导致坏疽；选择硬度适中的鞋子，避免太紧太硬，穿防滑性好的鞋子，防止摔跤。

第二种养生方式:

感冒对糖尿病患者会有很多影响，要注意预防。寒冷会刺激交感神经，使其兴奋，增加体内儿茶酚胺类物质的分泌，容易使血糖升高和血小板聚集形成血栓，使血压升高，刺激冠状动脉痉挛，导致冠心病症状加重，诱发心绞痛。心脑血管疾病的发病率和由此导致的死亡率都会大大增加。一般来说，人体对气温下降有一个适应过程，气温逐渐下降，人体的反应并不强烈，也能逐渐适应这种寒冷的环境。如果突然变冷，日平均气温比前一天下降7℃以上，最高气温在5℃以下，人们往往无法适应这种天气变化。比如，每年“寒流”来袭时，糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者，会出现不良的生理反应，如血糖、血压升高，导致心肌梗死、脑梗塞、脑出血的发病率明显增加。因此，糖尿病患者要注意御寒，随时关注天气变化，及时添加衣物，注意保暖。平时要通过积极的运动来提高身体的抗寒能力和抗病能力。

养生的三种方式:

天寒地冻，人的食欲大增，各种美味让人垂涎三尺。面对美味的食物，糖尿病患者往往很难控制自己的食量，导致暴饮暴食。偶尔病情不会波动太大。长此以往，反而会让病情加重。因此，糖尿病患者必须牢记，控制饮食是糖尿病的基本治疗方法。无论何种类型的糖尿病，病情严重程度和并发症，都应严格执行饮食疗法，并长期坚持。糖尿病患者胰岛素不足，胰岛素由胰岛β细胞分泌。适当的饮食控制可以减轻胰岛β细胞的负担，因此饮食治疗是糖尿病的基本治疗措施之一。糖尿病患者应在医生的指导下，根据体重和并发症制定饮食计划，尽量合理分配膳食的种类和数量，有利于糖尿病的控制。即使面对美食，也绝对不能贪吃，一定要控制。