阿尔茨海默病的早期表现是什么？如何预防老年痴呆症？

“一”，阿尔茨海默病的早期表现是什么？阿尔茨海默病的发病往往是隐蔽的，不为人们所注意。因此，正确认识痴呆的早期症状，使患者得到及时治疗，延缓病情进展，是非常重要的。在痴呆症早期，记忆障碍非常突出，患者容易忘记事情，初始阶段是忘记最近发生的事情，比如忘记几个小时前刚刚吃过的食物。随着病情恶化，远距离记忆也会受到影响，比如无法回忆起过去的经历。部分患者表现为情绪障碍，前期情绪不稳定，情绪脆弱易流泪，事情发生时情绪低落抑郁，为琐事焦虑，恐惧害怕等。有些病人有认知障碍。刚开始可能会心烦意乱，走神，反复，优柔寡断，拿不定主意，和之前的精明形成鲜明对比。有些病人有心理障碍。因为失忆，他们不知道东西放在哪里，总怀疑有人偷了他的东西。有的患者感觉身体不适，到处求医问药。虽然没有发现异常，但他们仍然感到疼痛。性功能低下的患者往往会怀疑自己的配偶有外遇，所以一家人经常吵架。少数病人行为失常，变得过分节俭，到处收集废物。一些病人将他们简单的草图与著名艺术家画的相比较。有些病人在新的环境下经常会走错房子。上述早期症状不会同时出现。一旦出现类似症状，应立即去专科医院进行心理咨询，并进行必要的心理测试和神经系统检查，以利于早期诊断。二、如何预防阿尔茨海默病的发生:阿尔茨海默病的预防要从中年开始，因为阿尔茨海默病可在痴呆前期或痴呆早期发现，在生活中采取相应措施并坚持下去，其发展是完全可以控制的，一定程度上可以转化为好的方向。从最近的研究结果来看，预防阿尔茨海默病的主要措施有:避免脑动脉硬化、脑血栓等疾病的发生，从而预防大脑供血不足引起的阿尔茨海默病。动脉粥样硬化是阿尔茨海默病的主要“敌人”。调整饮食，少吃盐，进行适当的体育活动，有助于预防动脉硬化。注重智力训练，勤用脑，延缓大脑衰老。研究表明，经常做一些用脑且有趣的事情可以保持思维敏捷，锻炼脑细胞快速反应。然而，如果你整天无所事事，你会患上阿尔茨海默病。老年人要保持活跃，多动脑，比如多读书，多学习新事物；培养兴趣爱好可以激活脑细胞，防止大脑老化；要注意广泛接触各行各业的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，这些都能激发神经细胞的活力。加强精神调理人们常说，“笑一笑，你就十岁了”，要注意保持乐观的心情，也就是说，恬静无畏，淡泊虚无，与世抗衡，知足常乐，内心纯净。不被外在的物欲所诱惑，不被内在的情绪所干扰，为健康做贡献。注意维护人际关系，避免长期陷入抑郁状态，因为抑郁是老年人痴呆的危险因素，应避免精神刺激，防止脑组织功能受损；此外，保持家庭和睦可以保持心情愉快，增强抗病能力。加强体育锻炼很多人都知道，运动可以降低中风的风险。事实上，运动还可以促进神经生长激素的产生，防止大脑退化。除了全身活动，还要尽量活动手指。总的来说，早睡早起，规律饮食，规律排便，对预防阿尔茨海默病的发生有积极意义。在饮食上，强调做到“三定、三高、三低、两戒”，“三定”即定时、定量、定性；“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；“三低”即低脂肪、低热量、低盐；“两戒”是戒烟戒酒。老年人要多补充有益的矿物质和微量元素，缺乏必要的微量元素(如锌)会造成大脑供血不足，引起血管疾病。适当补充维生素E可以增强记忆力，有助于预防阿尔茨海默病。另外，老年人要多吃鱼。荷兰科学家对5000名55岁以上的老年人进行的一项研究表明，经常吃鱼的老年人患阿尔茨海默病的可能性仅是不吃鱼的老年人的0.4倍。