柠檬可以用蜂蜜泡水吗？

蜂蜜柠檬水的好处

1，止咳化痰，生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不仅可以预防癌症和食物中毒，还可以降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒和骨质疏松。

2.强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不畅的问题。所以每天吃蜂蜜柠檬水有助于加强记忆力，提高思维和反应的灵活性。

3.消除疲劳和脚痛。在肌肉酸痛方面，柠檬也有帮助。只有在酸痛的部位擦一片柠檬，才能缓解疲劳。如果你的脚很酸，可以在一壶热水中加入柠檬汁来泡脚。效果很奇妙。

4.增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有大量的维生素C和柠檬酸，可以帮助消化，促进造血功能，提高身体抵抗力，加速伤口恢复。

5、绝育。柠檬富含烟酸和有机酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验表明，酸度很强的柠檬汁能在15分钟内杀死海洋贝壳中的所有细菌。

早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排出毒素。每天早上起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜。但柠檬不要放太多，以免刺激肠胃。

感冒初期，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽痛，减轻咽干等不适。

经常给电脑用户喝蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化电脑辐射造成的面部色斑。65438+饭后0.5~2小时建议喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化，减肥。？

扩展数据:

蜂蜜柠檬水的营养价值

柠檬含有VC，可以美白肌肤。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，大多数人将其视为美容食品。柠檬持久易保存，含有丰富的维生素C，可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的机会，还有一定的美白作用。

柠檬片的功能与功效:柠檬含有糖、钙、磷、铁和维生素B1、B2、C等多种营养成分。此外，它还含有丰富的柠檬酸、黄酮类、挥发油和橙皮苷。柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的滋补品之一。

据分析，它含有多种无机盐、维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等对人体健康有益的有机酸和微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。，具有滋养润燥、解毒、美白护肤、润肠通便的功效。

蜂蜜柠檬水禁忌

1，因为富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此，可以将1-2片柠檬切开，也可以加入一勺蜂蜜，冷或温水直接冲泡饮用。

3.由于柠檬的pH值低至2.5，痰多、感冒、胃寒气滞、脘腹胀满、胃酸过多、胃溃疡的人不易食用。不应与阿司匹林一起服用。

4、适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。

简单练习

练习1

将柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡时最好用温水，这样有助于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。

练习2

(1)早上一杯温开水或矿泉水，配一两个蜜渍柠檬，适量蜂蜜汁。可反复冲泡一两片，口感浓郁。

(2)喝红茶的时候，加一块沾了蜂蜜的柠檬。

练习3

柠檬苦瓜蜂蜜水:苦味食物是“火”的天敌。从中医的角度来说，大部分苦味食物都有清热去火的作用，苦瓜在苦味食物中清热去火的作用最强。

做法:苦瓜50克，柠檬30克，10克洋槐花蜂蜜(不要用加工过的蜂蜜，不仅没有效果，还可能上火)，柠檬去皮切成小块；苦瓜对半切开，去籽，切成小块；将苦瓜和柠檬放入榨汁机中，加入蜂蜜拌匀。

人民网-柠檬遇上蜂蜜，好处多多。