只吃水果蔬菜，是养生吗？

指导:这种情况对脂肪消耗有一定作用，但是我们还是需要补充一些蛋白质，比如吃一些鸡蛋和肉类，避免营养不良，有利于健康减肥和健身。养生中应注意营养的三个方面。仅仅吃水果和蔬菜是不够的。身体缺乏营养，不但不能养生，反而会造成营养不良。