多长时间出一次汗好，多久出一次？

一般来说，不能天天蒸，每周蒸一次为宜，每次一小时左右。蒸的方式不当会导致体液流失过多，比如蒸的次数过多，持续时间过短，不仅没有效果，还会伤害身体。

从西医的角度来说，出汗过多容易引起体内液体代谢紊乱，从而引起身体不适。

从中医的角度来说，出汗就是津液，津液和血液是同源的。出汗过多容易导致津液受损，津液消耗，引起各种津液不足的症状，如阴虚、燥热等。

扩展数据:

适合蒸的人群:

提高人体生活温度，防止亚健康人群早衰、精力不足；

病后康复、产后康复、紧张脑力劳动者、体力劳动者；

美肤、塑身、减肥、丰胸、丰乳、改善面部微循环、抗菌美容；

正常人也可以发汗蒸，改善体内循环，促进新陈代谢，保持年轻。

参考资料:

汗蒸-百度百科