五种养心不生气的方法
什么是「养心」？《黄帝内经》认为是“无”，即保持平静、乐观、豁达的心态，专心自娱。“养心”是保持心理平衡和调节情绪的重要方法。人的情绪变化是机体对外界的客观反应，与脏腑功能密切相关。情绪变化是人的主体活动的外在表现，正常情况下不会致病。但是，异常的情绪变化和情绪障碍的爆发会引发疾病。人不能没有世俗的欲望，但要控制在一个适当的生理范围内。
为了调整人们的情绪，一千美元的方耀道林滋养自然作了详细的讨论，并提出了“十莫和两不”，“十二少”和“十二多”。要求人们“吃在莫羌，喝在莫羌，举在莫羌，不悲不怒，悲不惧，跳不跳，说说笑笑”。不要担心你想要什么，不要担心它，它会损害你的生活。能不犯罪就长生不老，因为“想多了会有危险，吃多了会迷失方向，多余了会迷茫，劳累了会疲劳，多嘴了会疲惫，笑多了会脏伤，担心多了会精神痛苦，喜出望外会健忘迷茫，生气多了会脉不准。“这十二种元素不除，荣卫就会发脾气，气血狂乱，必死无疑。”。持续的情绪障碍导致气血不和，脏腑功能失调。所以“善于拍照的人，想的少，想的少，欲的少，做的少，说的少，笑的少，愁的少，乐的少，喜的少，怒的少，善的少，恶的少。”这是养心的关键。在情绪调节方面，古人用“莫”、“不要”、“少”、“多”来概括，认为世俗的欲望过于偏激，会使人生病而死。每个人都很沮丧和激动。患失焦虑、多愁善感者，易致气滞血瘀、阴津暗耗、正气受损、病邪致病。所以要保持乐观的心情，开朗的性格，良好的涵养，开放的心态，做到心胸宽广，豁达自然，防病健身，延年益寿，这也是养心延年的重要因素。
以德修心
美德的核心是行善。不要因为小善而做，也不要因为小恶而做。中医认为，德高望重的人，五脏诚实，气血均匀，阴阳隐秘，所以能健康长寿。可见，道德修养不仅是素质的要求，也是养生的手段。可以做一些力所能及的好事，比如参加义务劳动。虽然是鸡毛蒜皮的小事，但是你可以帮助别人，快乐自己。
以仁养心
仁是儒家思想的核心。其基本思想是“欲立己，则能成”和“己所不欲，勿施于人”，可以概括为礼、容、信、敏、利、智、勇、忠、恕、孝。如果一个人能这么善良，他的心情一定是欣慰和轻松的，而不是犯罪后的懊恼、怨恨和恐惧。所以，“仁者长寿。”好人可以得到内心的温暖，缓解内心的焦虑，所以少生病。心怀不轨的人终日算计与被算计，气机紊乱，阴阳失衡，损害身体健康。所以，我们要宽容，要慈善。
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