有人坚持每天吃红枣，脸色变红润是真的吗？
长期这样吃不是补血，是补血补气。一个人是否漂亮不仅仅是脸的问题，而是他是否有活力。
讲一个真实的案例。
坚持30多年，吃蒸红枣，每天早上五次空腹后吃早餐，配合有氧运动两个小时。
一天吃三颗枣，永远不老。
坚持下去才能看到！
我不知道，但是我的脸很红润。我已经坚持了两三年了。每天两个枣子拌牛奶。我已经上夜班三十年了。
是的，我有亲身经历。
在我儿子坐月子期间，我感到虚弱和苍白。坐月子回娘家的时候，我妈很心疼的看着我。除了一日三餐，她每天早上用三个鸡蛋、四五颗红枣、一勺红糖、一勺猪油蒸荷包蛋。吃了近四十天，她的脸色逐渐好转，人也变得更强壮了。
去年疫情期间，我在家还好。同事告诉我一个偏方，水煮生姜枣糕。据说指甲上的月芽吃了又长回来了。我按照她教我的方法煮了一大瓶。具体方法如下:
材料:生姜500克，红枣500克，枸杞100克，红糖500克。具体比例不一定完全按照这个比例，差不多就够了。
做法:将生姜去皮切块，红枣洗净去核，枸杞洗净，然后用料理机加水使其变细，再放入锅中小火慢煮，中间加入红糖，搅拌至粘稠，然后关火，放凉后放入玻璃瓶中冰箱冷冻，一天两勺， 而且随身带着，因为水已经煮干了，不会冻成碎片，很方便。 我吃了这一大瓶生姜红枣。
我每天坚持用清水泡五颗去核红枣，看起来还不错。经常熬夜，但还是挺白的。
咳咳，没天天试过，一个月吃了好几天。。然后马上就很难想象如果天天吃会怎么样。个人觉得不推荐，除非特别血虚。
我在煮枣水喝。喝了几天，感觉最大的好处就是睡得香！
心脏不太好，因为三尖瓣关闭不严密，有时候爱失眠。喝了几天，睡眠质量好多了。当然我不只是喝红枣煮水，还放了桑葚干和百合干！刚开始喝完觉得有点干，就加了百合干。加了之后感觉不那么渴了！我用养生锅煮，慢慢煮，一天当水喝。
一般第二天吃里面的食材，然后放入新的食材继续烧水，以此类推，感觉不错！
不一定！这只是一种心理作用。
我是一个长期坚持吃红枣，脸色变红润的人。平时从不爱吃零食，一日三餐只想吃主餐。
因为一日三餐吃的太多，吃的太饱了。所以我把自己养得又胖又壮:个头一米六，体重达到140公斤。
后来发现自己太胖了，于是开始减肥。我每顿饭都扣一点菜，吃得不多。尽管禁食，我的体重并没有减轻多少，但我的脸色越来越差，经常蜡黄。
这时无意中听到广播里的广告:“女人要想好看，一天要吃三颗枣。”然后查红枣的营养成分，真的可以补气血。于是买了很多红枣，开始每天泡茶。
一大早，我把几颗红枣放在精致的玻璃杯子里，然后用开水浸泡。看到透明的杯子里飘着几颗红枣，我的胃口一下子就开了。喝枣水感觉特别醇厚，特别甜。喝到最后，吃红枣。
坚持了三个月，每个见到我的人都说你气色好红润。美丽的秘诀是什么？我告诉他们，我已经坚持每天把红枣泡在水里，然后吃了几个月了。
后来上网搜了一下，得知如果在红枣里放几个枸杞，几片黄芪，营养口感会更好，不仅补血养颜，还能护肝明目，滋补肝肾。于是，我每天都在枣茶里加几个枸杞，几片黄芪，让水里的颜色更漂亮，更诱人，味道更好。
红枣枸杞黄芪泡水，我又坚持了五六年。
以后有时间就直接用红枣枸杞黄芪烧水。开水会有更好的吸收效果。有时候早上煮一大锅，一整天慢慢喝。你真的越来越好看了！
虽然我是一个年近六旬的老阿姨，但我的脸和很多小姑娘一样红润。更重要的是，我的脸上几乎没有皱纹和细纹，所以人看起来特别有活力，年轻。
但是如果你感冒了，发烧了或者别的什么，暂时不要喝红枣、枸杞水、黄芪水，也不要生吃红枣。吃喝这些补品，会因为生病而适得其反。只有身体好了，才能继续吃喝。
为了脸颊红润，姐妹们，可以多吃红枣，多喝红枣水！
如果真的能坚持每天有氧运动两个小时，一天可以吃三个枣。
吃枣当然是有益的，但更重要的是要注意均衡饮食和适量运动，以及保持良好的心情。