四季养生，各有特色。

四季养生的概念，大自然遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律，以及春夏长昼短夜的规律。秋冬养阳养阴。意思是人类要根据四季的变化来调整人体，达到阴阳平衡，气血充盈，经络通达。感觉舒适的保健目的。

春生:生发，春天是万物复苏的季节，是上升的季节，是我们活力的激活。

？夏长:生长，夏季是生长的季节，是成长的好时节，是一年中阳气升华的最佳时期，体内积累的毒寒之病排出。

？秋收:秋天是收获的季节。

冬储:春盖秋冻。在冬天，我们需要储存能量。

1.3-5月春季养肝。

春天多吃绿色食物:西兰花、菠菜、鲈鱼、草鱼、板栗、鸡肝。

对应的中成药:苦味小柴胡颗粒、眼疲劳鱼肝油、枸杞地黄丸、逍遥丸可用于偏头痛。

2.6-8月夏季养心。

？夏季多吃红色食物:苦而滋补的芹菜、苦瓜、茶叶、西红柿、樱桃、西瓜、红枣、莲子、百合。

对应的中成药:朱砂泻火安神丸。白子保健丸安抚神经，梦幻和健忘。

3.9-6月秋季养肺+065438+10月。

？秋季多吃白色食物:银耳、百合、大白菜、梨、麦冬、山药。

？对应的中成药:宣彤李飞丸专治咳嗽、抑郁。麦味地黄丸治疗肺阴虚的疗效观察。

4.冬季补肾65438+2月~ 2月

冬天吃黑色食物:可以多煲汤，喝黑芝麻糊、黑芝麻、黑豆、栗子、木耳。

？对应的中成药:六味地黄丸阴虚火旺，桂附地黄丸阳虚尿频。

？以上是我学到的一些生活常识，希望能对你有所了解。还是要时不时的复习一下学过的东西。这是我的工作！