读黄帝内经有什么用？

《黄帝内经》第一次系统阐述了养生的理论和方法，既讲了如何治病，又从衣食住行讲了如何防病，非常贴近我们的生活。

比如如何通过呼吸练气，40岁后如何养生，如何应对失眠，一天中的哪个时段需要特别注意中风的发生，如何根据自身情况选择适合滋养脏腑的食物等。......

我们都听说过“生命在于运动”这句话，尤其是当我们生病的时候，很多人都会想着加强体育锻炼，这样会让我们的身体恢复的更快，但是对于肝病患者来说却不是这样。肝主藏血，“人运动时，血在经脉中流动，人静止时，血属肝”。肝病患者的休息比剧烈运动更重要。

2.生活并不混乱

在人们的印象中，《黄帝内经》只是一本治病养生的医书，其实不然。还包括天文学、地理学、历法、音韵学、物候学、气象学、哲学、心理学、社会学等。是一本围绕“生活”的百科全书。

比如《黄帝内经》说“圣人春夏养阳，秋冬养阴”。人的一生，要在青春期努力腾跃，有冲劲，增长见识，而不是沉溺于吃喝玩乐，浪费青春；年纪大了，应该能静下心来。遇到事情不要冲动行事。应该收集一些光线。

《黄帝内经》说养生要以阴阳为本，家庭生活也是如此。只有处理好不同层次之间的关系，才能达到一种“中和”的状态，家庭和睦。比如夫妻之间，如果夫妻同样强势，必然会有很多争吵。这个时候，如果一方稍有示弱，或许就能化解正面交锋的局面。