手指关节炎的预防方法

手指关节炎长在中老年人身上，起病较慢，常出现多个关节。1.经常喝蜂王浆。每天服用蜂王浆5 ~ 100 ml，连续服用2~3个月，可明显缓解关节疼痛，改善关节活动度。

2.一定要喝鲜奶。每天服用500毫升鲜奶有助于治疗骨关节炎。由于整个病程缺钙，牛奶不仅营养价值高，而且富含钙离子。

3.姜和洋葱被应用。取鲜姜、鲜葱，按1: 3的比例混合，捣成泥状，热敷患处，每48小时更换1次。

4.生姜外敷。将新鲜生姜切片，敷在膝盖上。过了两个晚上，把老麦打碎，炒熟。

5.薏米粥。取薏苡仁粉，用粳米煮粥。对风湿热或湿热型患者急性期有辅助治疗作用。

6.樱桃被誉为“水果中的钻石”，因为它具有非凡的营养价值和对关节炎等疾病的特殊治疗作用。它是一种美味无副作用的天然药物。1.保持最大关节活动度的运动:循序渐进地保持关节活动度的运动，每天运动3次以上。

2.手指弯曲:弯曲手指，用另一只手将指尖尽量靠近手掌，然后将整个弯曲的手指向下推至手掌，使指尖关节背侧伸展。

3.手指强化:将手平放在桌子上，手指向拇指方向移动，另一只手向相反方向拉手指。这样可以增强手指肌肉的力量。