古代人是如何养生的？不吃晚餐是一项规定。

都说爱吃晚饭是我们人类生病的原因之一；也是很多疾病长期无法治愈的一个原因。很多人认为，晚上饿了就要吃饭；其实不然；晚上饿了不吃饭很正常。1418年，明朝永乐皇帝朱迪的宠臣、翰林学士胡光去世，时年37岁。胡光是个文人，他的特点是守口如瓶。朱迪和他讨论事情，他永远不会透露。所以朱迪非常喜欢他。但是朱迪也讨厌他，因为胡光喜欢晚餐。在古代，如果一个人吃了晚饭，会被认为是放荡。然而，胡光说他病了很长时间，身体非常虚弱。一顿饭吃的不多，必须多餐。朱迪也原谅了他。中医和佛教都说“午后不吃”。所谓“中午”，就是中午11点——13点，13点之后就不能吃饭了。饿了怎么办？可以喝果汁吃水果。中医和佛教提倡不吃正餐，不是为了节约粮食；而是为了健康。除此之外，中国还有很多大家吃饭的规矩，比如:吃饭的时候要紧闭双唇，不要掴嘴。再比如:不能过线，只能拿菜盘自己这边的菜。吃饭的时候不要说话。但最大的规则是不吃晚饭。如果你吃晚餐，会被认为是不礼貌的。那政府就不允许你参加科举考试了。可能连媳妇都找不到，做生意也很麻烦。胡光成为院士后，他开始吃晚饭。就像他自己说的，他病了很久，身体很虚弱；一顿饭吃得不多，只好吃晚饭；晚餐非常丰盛。然而，胡光的身体并没有因为晚餐而变得更强壮，而是出现了越来越多的问题。所以我就吃死了。过去，我们汉族人没吃过晚饭。俗话说“马不吃夜草不胖。”。同理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人都过于肥胖。据说美国大约60%的人肥胖。然而，美国人吃得不多。这是为什么呢？这是因为美国人喜欢吃晚饭和夜宵。为什么吃正餐和夜宵会肥胖？因为人在晚上睡觉的时候不消耗热量，吃的时候很多热量会转化成脂肪。这些脂肪储存在肾囊里，所以胃会很饱，然后胃会越来越大。当然，这些脂肪也分布在身体的各个部位，如皮下、血液、心肌、肝脏等。，造成人体机能下降。人不吃晚饭就会饿，这和喝开胃汤有异曲同工之妙。所以不吃晚饭也不亏，因为相当于喝了免费的开胃汤。谁这么好心让你喝免费的开胃汤？这是大自然看到你不吃晚饭给你的。你不开心吗？然后饿了一会就不饿了，开始自己吃。大胖在慢慢消失，你也在慢慢苗条。人们很惊讶，问你吃了什么减肥药。你说过这个秘密不应该泄露。有人说你刘洪章胡说八道。因为你不做体力活，所以你不知道吃饭的重要性。错了，因为我从16岁就住在清华附中，直到住在北京医学院，每天跑一万米。你认为你累了吗？我当然累了！而且该长大了，但是我不吃晚饭。老师同学都很奇怪。现在有些人下班回家，敞开肚皮吃晚饭。美其名曰:“补充营养。”。其实不是的。这叫找病。因为你不会一直饿着，所以你不会生病。一个人不应该吃得太多。七分饱的概念不仅仅是每顿饭七分饱，一整天都是七分饱。但是，我们吃多了，总担心自己饿，担心孩子饿，担心老人饿，担心病人饿。在中国见面，我们总会问人家吃饭了没有。即使请他们吃饭，我们也会让他们吃饱。但是，我们好心做了坏事，因为我们帮助了自己，也帮助了别人生病；我不知道。我们中国人不知道从什么时候开始吃正餐和夜宵。奇怪！要知道，不吃晚饭也不会把人饿死。但是晚餐吃多了会死人的。这是最基本的健康知识。尤其是孩子，如果晚餐吃得很饱，很容易发烧。即使是年轻人，如果吃了一顿饱饭，也很可能做噩梦，损害大脑。另外，老年人如果晚餐吃得饱饱的，容易猝死。吃夜宵和吃夜宵的坏习惯导致了中国的食物短缺。一方面，农民生产大量粮食，牧民生产大量牲畜，果农生产大量水果，渔民捕捞大量鱼虾；一方面，汽车、火车不断运送；另一边是13亿个无底洞。但是，所有这些生产和运输都可以减半。因为人类不用吃晚饭。活着的时候不要吃很多东西。你不能认为吃的食物越多越好。也不能认为不吃食物就是好的；一定要适量。这个量是七分满。怎么才能做到七分饱？这是早餐必须要吃的，因为要促进肝脏的胆汁排泄；午餐吃得饱饱的，因为需要补充营养；而不是吃正餐，是为了保护胃气。这就是一天七个满分的方法。有人主张一周一天不吃饭也是事实。但这种操作容易影响肝脏的胆汁排泄。还有人主张一个月三天不吃东西，这样不好，还会影响肝脏的胆汁排泄。所以，每天不吃晚饭更安全更合理。那么小孩、体力劳动者、老人、病人饿了怎么办？可以喝果汁吃水果。如果孩子从小就养成了这个好习惯，那么他就会觉得一天时间很充裕。他不会感到困，因为他晚饭后做作业。如果一个成年人养成了这个好习惯，他会觉得自己下班后时间很充裕。他不会因为吃饭占用的时间而影响自己的娱乐。如果老人养成了这个好习惯，那么他会觉得晚上很长。他不会担心晚上猝死。当然，最受欢迎的应该是家庭主妇，她们爱算账；如果全家人都不吃晚饭，会省下一大笔饭钱、油钱、菜钱。当然，我也解放了自己。也正因为如此，过去从皇帝到农民都不吃晚饭；问老人。但是，说我们汉族人从来不吃晚饭是不对的。过去，我们汉人一年只吃一次饭。这种年夜饭应该在年关的时候吃。小时为23: 00-1: 00。也就是说，年夜饭要在这个时候吃；但都是吉祥话，拜年，不是吃喝。因为我在家吃，所以这顿饭叫饺子；而且因为是夜宵，饺子是素的。但是，饺子不能多吃。长辈吃四个，晚辈吃八个。这就是所谓的稳扎稳打和侥幸心理。同时，长辈要给晚辈抵押钱财，晚辈要给长辈磕头。但是，汉人现在不听老套路了。除夕夜吃大餐，晚上24点吃饺子，饺子里放很多肉，多吃点。所以除夕夜医院是最忙的。你可以看到吃饱了撑的，喝醉酒的，冠心病的病人都挂了急诊。搞得医生手忙脚乱，因为有的医生值班也是半醉。这叫新年快乐吗？完全是挫败感。