更年期女性应该多吃什么水果？

一、苹果，更年期的到来间接宣告了女性衰老的加速，所以女性在此期间可以适当多吃苹果。因为苹果富含维生素E、维生素A、维生素B12和稀有元素，这些维生素可以延缓女性衰老，有助于女性健康，尤其是对肝脏和大脑。女性更年期可以多吃苹果。

二、香蕉，女性进入更年期后，随着内分泌系统功能的下降，往往会出现消化不良的症状，部分女性还会出现便秘。可以适当多吃点香蕉。因为香蕉能促进体内胃肠蠕动，容易形成较大的肿块，从而增加粪便体积，防止便秘，所以更年期女性也可以多吃香蕉。