秋天皮肤干燥，喝美容药膳汤。银耳木瓜南北杏怎么煮？

立秋之后，又是木瓜收获的季节。木瓜又名万寿瓜，有丰胸、美容、养颜的功效；木瓜还含有丰富的维生素和木瓜蛋白酶，能促进新陈代谢；木瓜还含有优质的蛋白质、碳水化合物和氨基酸，能有效补充人体营养。银耳又名银耳、黑木耳，是一种名贵的滋补佳品，具有清热润燥、解毒、美容养颜、健脾等功效。偷偷摸摸也有减肥的效果！相信很多人都没听说过这种成分。南北杏其实就是南杏仁和北杏仁。南杏仁味微甘，常被用来做点心，能生津开胃、润肺平喘，适合高血脂、高血压患者食用。北杏仁味微苦，常用于制药。对呼吸系统有镇静作用，但微毒。用量要控制在10g以内，不允许过量食用，以免使人中毒。

立秋之后，天气干燥，可以喝一些润肺清火的汤，木瓜炖南北杏的甜汤就很适合。味道甘甜，具有滋阴润肺、止咳润燥、美白养颜的功效，非常适合秋季食用。接下来我们就来看看这个甜汤的做法吧！

制作南北杏炖木瓜需要的食材有:木瓜1个、木瓜1个、南杏仁5克、北杏仁5克、冰糖适量。当你准备好了，就开始处理配料。木瓜洗净，去皮去籽，切成小块，银耳泡发，洗净撕成小块。南北杏洗净，加入适量的水炖制，然后依次放入木瓜、银耳、南北杏，加盖炖1小时，再加入冰糖，慢慢搅拌至冰糖融化。

保健其实很简单。食疗是一种很好的保健方式。食疗养生文化源远流长，食疗无副作用，无依赖性。平时不需要吃保健品。俗话说药补不如食补，合理的饮食才能达到调理身体的效果。