可以穿胸衣去健身房吗？

塑身衣也叫懒人衣，因为很多上班族会因为没时间管理身材，不想太臃肿而给自己准备塑身衣。可以瞬间美化她们的身材，让脂肪均匀分布，把脂肪藏在肚子里。那么，穿塑身衣健身怎么样？让我们看一看。

不建议穿塑身衣健身，因为人体在运动的时候，吸气的时候我们的肋骨会向两边张开。如果穿束腹或者普通内衣，会限制肋骨开口的活动。这个时候肋骨只能抬起来配合呼吸，所以有的女性在健身房斜方肌会特别容易疼痛。

运动的时候会出汗，穿了束腹会更容易出汗。身体要通过出汗来达到降温的功能，防止体温过高。塑身衣毕竟不是运动功能性服装，不能很快晾干。

此外，紧身内衣和胸衣还会限制呼吸肌的运动，胸部收缩和舒张不畅，从而影响呼吸功能，导致双肺通气不足，出现胸闷气短。

束胸还具有调节身体曲线的作用，可以通过中间挤压两侧乳房来达到丰胸的目的。这样会使胸部长期处于紧绷状态，影响胸部血液循环。如果长期这样，积聚在胸部的毒素得不到及时排出，容易诱发乳腺增生，甚至可能引发乳腺癌。

在运动过程中，全身的肌肉对血液和氧气的需求量很大。如果穿了塑身衣，会严重影响运动的效果，无论是锻炼肌肉还是减肥。

可以穿塑身衣健身吗？其实穿塑身衣健身是没有效果的，反而会增加身体的负担。因为在运动的过程中，不仅全身会出汗，全身的肌肉对血液和氧气的需求也很大。穿塑身衣会严重阻碍汗液蒸发，增加消极疲劳感，感觉呼吸不畅。建议运动时穿宽松舒适的衣服，以达到运动的最佳效果。

一般去健身房锻炼，以运动套装为主。女性可以穿紧身衣，这样做一些动作或者上课更方便。对于男性来说，我建议还是放松一下比较好，有利于我们的锻炼。去健身房换衣服锻炼身体的时候，胸衣一定要有弹性，拉伸肌肉。如果束腹太紧，会影响你的运动。你最好去健身房换衣服，因为运动会让你出汗。如果穿着汗湿的衣服出门，会又湿又冷，对身体不好。总之你最好换件衣服，不要怕麻烦。你应该更加注意和小心你的健康。