睡觉后很容易瘦下来。需要注意什么？

睡觉后天气炎热，大多处于缺水状态，尤其是运动后，要多喝水，睡觉时不能节食，容易造成严重的营养不良。每天要吃蔬菜瓜果，可以吃一点肉，最好是鸡肉或者牛肉。同时吃一些热量高的食物，比如紫薯。又活该？瘦？站着？一起用的话美感会更明显。